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醫(yī)生主講實錄

預防動脈硬化應該從多個方面來進行,首先在飲食上要注意調(diào)理應該以低鹽,低脂的飲食為主,平常要多吃富含維生素,纖維素比較多的食物,要粗細搭配,比如多吃蔬菜水果,五谷雜糧,這樣有助于延緩老年頸動脈粥樣硬化的進展,而且還要限制糖以及含糖飲料的攝入,同時還要忌辛辣刺激性的食物。

在運動方面,可以每天選擇一些舒緩的有氧運動來進行,比如像騎自行車,做健身操,打太極拳等,還要注意作息規(guī)律,保持情緒穩(wěn)定,這樣從多個方面注意調(diào)理都有助于病情的控制。

以上內(nèi)容僅供參考

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