脂肪肝是一種常見的代謝性疾病，主要是由于血脂過多的沉積，最終導致肝臟負擔增加而引起肝功能異常。堅果中含有很多脂肪，所以要適當的控制，比如榛子，夏威夷果，松果，核桃，杏仁等等。
這些堅果都含有很高的脂肪，需要適當的控制，平常還要注意鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習慣，可以進行一些有氧的運動，比如爬山，跑步，跳舞，打球等等，這些都有利于體重指數的控制，也有利于體內脂肪的代謝，可以適當的進行一些體育鍛煉。
脂肪肝不能吃哪些堅果
黃津主治醫(yī)師
福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院 感染內科
2020-01-14 2691次
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脂肪肝什么不能吃患有脂肪肝不能吃的食物包括：1、不食用辛辣刺激的食物。如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等；少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。2、不吃高脂肪和碳水化合物。按規(guī)范體重計算，每公斤體重，每天可給脂肪0.5～0.8克。選用植物油或含不飽和脂肪酸的食物，如魚類。碳水化合物，每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不可過多。3、不吃動物內臟。動物內臟屬于高膽固醇食物，所以脂肪肝不要食用豬肝、雞肝以及其他類動物內臟。4、不吃蛋黃、蟹黃，以及魷魚、沙丁魚，這些都屬于高膽固醇食物，有必要約束食用。特別是鴨蛋黃，它的膽固醇含量可高達1522毫克。5、不吃腦髓。腦髓亦屬高膽固醇食物，且每100克豬腦中含有膽固醇3100毫克；每100克牛髓中脂肪含量可高達95.8毫克，可見腦髓中膽固醇含量較高，應忌食動物腦髓。
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鐘華平
副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2020-03-12 13907次
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脂肪肝能不能吃干果脂肪肝患者可以食用少量的干果，這是因為干果里邊的含的脂肪酸，主要是一些不飽和脂肪酸。這些不飽和脂肪酸，在體內可以被人體很好地利用，對高脂血癥是有一定好處的。但是畢竟屬于一個高脂肪酸類的食物，過多的食用，仍然可以導致脂肪產生大量儲積在體內，或者是臟器和血管內，對人體不利。一般情況下，干果我們食用，每天一般不要超過8克左右，同時我們食用的時候，可以多食用幾種干果，這樣既可以補充必須的不飽和脂肪酸，又能補充這些干果里面的各種的維生素、微量元素等等，對我們的健康，還是有一定的好處的。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-01-31 8185次
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脂肪肝能吃堅果嗎脂肪肝不可以吃堅果，堅果的成分中膽固醇含量比較高，吃堅果不利于脂肪肝的恢復。脂肪肝患者在飲食方面要注意提倡優(yōu)質蛋白、高纖維素、低糖低脂肪飲食，不吃或者少吃動物性脂肪，不要吃甜食，多吃新鮮的蔬菜、水果，以及富含纖維素的食物?？梢愿叩鞍罪嬍?、優(yōu)質蛋白飲食，如瘦肉、魚肉、豆制品等，注意平時不要吃零食睡前不要加餐至關重要。對于脂肪肝關鍵是預防要做到合理膳食，一日三餐搭配合理做到粗細搭配、營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質能夠清除肝內脂肪。要注意戒酒戒煙少吃過于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其是要避免動物性脂肪的攝入。同時適當運動每天堅持體育鍛煉，可以根據自身的體質來進行選擇，比如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、快走、爬樓梯、游泳、騎自行車等。從小運動量開始循序漸進，達到適當的運動量，這樣才能夠促進體內脂肪的消耗。語音時長 1:37”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-13 8380次
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脂肪肝能吃什么堅果脂肪肝患者可以吃一些堅果，但是有一些堅果不能吃的，像瓜子、花生等這些含油脂、含熱量比較高的堅果，盡量少吃?？梢猿院颂?、腰果、杏仁等等，這些堅果可以吃一些。另外，患者一定要控制飲食，要給予高蛋白、高維生素、低脂飲食，避免吃動物內臟、動物脂肪以及高糖食物，避免喝酒。多吃新鮮的菜和水果補充維生素，適當的補充優(yōu)質蛋白質，像瘦肉、魚、蛋、牛奶、豆制品、做到營養(yǎng)均衡。同時要加強體育鍛煉，可以做慢跑、快走、打球等運動，控制體重，促進脂肪消耗，有利于脂肪肝的恢復。語音時長 01:16”
王麗群
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-07 3661次
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脂肪肝不能吃哪些堅果病情分析：脂肪肝要控制飲食，減少脂肪的攝入，某些堅果富含高脂肪、高熱量，所以要適當控制，比如瓜子，花生，夏威夷果，核桃，五花果等。意見建議：建議在平常要多鍛煉身體，可以選擇爬山，跑步跳舞，做到低脂飲食，多吃維生素類的食物，避免吃動物的內臟，油炸類食物以及肥肉。定期的體檢可以動態(tài)的了解脂肪肝的情況。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-18 1703次
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脂肪肝哪些食物不能吃病情分析：脂肪肝不能吃的食物：1.控制吃糖、各種甜食及高熱能食物。2.少吃或者不吃煎炸食物。3.限制膽固醇含量高的食物。4.忌食辛辣和刺激性食物。5.少喝肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。6.限制每日食鹽攝入量。意見建議：脂肪肝宜吃含有甲硫氨基酸豐富的食物，促進體內硫酯合成，協(xié)助肝細胞內脂肪的轉變，多吃綠葉菜，多喝水。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-07-02 2001次
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脂肪肝不能吃哪些堅果脂肪肝是一種常見的代謝性疾病，主要是由于血脂過多的沉積，最終導致肝臟負擔增加而引起肝功能異常。堅果中含有很多脂肪，所以要適當的控制，比如榛子，夏威夷果，松果，核桃，杏仁等等。這些堅果都含有很高的脂肪，需要適當的控制，平常還要注意鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習慣，可以進行一些有氧的運動，比如爬山，跑步，跳
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-20 326次
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脂肪肝能吃堅果嗎脂肪肝不可以吃堅果，堅果的成分中膽固醇含量比較高，吃堅果不利于脂肪肝的恢復。脂肪肝患者在飲食方面要注意提倡優(yōu)質蛋白、高纖維素、低糖低脂肪飲食，不吃或者少吃動物性脂肪，不要吃甜食，多吃新鮮的蔬菜、水果，以及富含纖維素的食物?？梢愿叩鞍罪嬍?、優(yōu)質蛋白飲食，如瘦肉、魚肉、豆制品等，注意平時不要吃零食睡前不
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2021-12-02 271次
