久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

00:00
01:08

醫(yī)生主講實錄

出現(xiàn)失眠,建議患者是可以看神經(jīng)內(nèi)科的,也可以去看心理科。因為失眠在神經(jīng)內(nèi)科和心理科還是有一定的交叉的,所以根據(jù)患者的情況去看哪一個科室都是可以的。睡眠對人體是非常重要的,經(jīng)常失眠對于心理健康和生理健康危害都是比較大的,建議患者要采取以下的措施:

第1點,首先要從心理因素上加以調(diào)整,保持放松的心情,消除對失眠的恐懼,不要有太大的心理壓力,不要過于的焦慮緊張。

第2點,養(yǎng)成良好的睡眠習慣。晚上有了睡意再去臥室,不要在臥室從事與睡眠無關(guān)的事情。

第3點,對于嚴重失眠的患者,可以在醫(yī)生建議下服用一點鎮(zhèn)靜催眠類藥物進行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦