高血壓建議少吃油炸食品,對(duì)于血壓高的患者,要求低鹽、低脂飲食,油炸食品里含有很多的油脂,脂肪攝入過(guò)多會(huì)引起甘油三酯、膽固醇增高,加重血管動(dòng)脈粥樣硬化,使血管彈性下降,導(dǎo)致血壓升高,而且會(huì)合并心腦血管疾病。
高血壓患者要注意控制鈉鹽的攝入,每日鈉鹽攝入量控制在6克以內(nèi),建議平時(shí)清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜、水果,多吃粗糧,不要吸煙,不要喝酒,適當(dāng)鍛煉身體,控制體重,不要熬夜,養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣。