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醫(yī)生主講實錄

冠心病患者在平時是可以適當(dāng)?shù)倪\動的,對于瑜伽也是比較適合的。因為瑜伽鍛煉本身就比較有規(guī)律性,能夠有助于消除心理緊張,以及由于疏忽身體健康而提早衰老造成的體能下降,可以適當(dāng)?shù)母纳乒谛牟〉陌Y狀。當(dāng)然也要根據(jù)自身的情況選擇比較適合自己的一些瑜伽動作。

像平時還要注意多休息,保證充足的睡眠,不要過于的勞累,因為瑜伽有些動作是很累的。要根據(jù)具體的情況,而且瑜伽的動作中有比較難的動作,堅持的時間比較長,建議冠心病患者盡量還是避免高難度的一些動作,要選擇一些比較容易做的一些動作來鍛煉。這樣對于冠心病是比較有利的。除了堅持做瑜伽以外,冠心病患者平時也可以做一下太極拳或者是一些健身操之一般的體育鍛煉,對于冠心病也是有一樣的鍛煉的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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