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醫(yī)生主講實錄

如果病人出現了外踝骨折的情況,鍛煉的方法,如果說是采用保守的支具或者是石膏固定,在固定期間可以行下肢肌肉等長收縮,直腿抬高活動以及腳趾屈伸活動,來鍛煉下肢肌肉力量,以防止長時間不活動引發(fā)下肢肌肉廢用性萎縮情況。

而在骨折斷端穩(wěn)定以后,就可以拄拐下地輕負重活動,并逐漸的增加負重量和負重時間,并行半蹲起,直至深蹲起活動,以鍛煉腿部肌肉力量和下肢關節(jié)屈伸活動。如果說外踝骨折采用了手術的治療,在臥床期間可以行踝關節(jié)屈伸活動以及挺腿、直腿抬高活動,骨折斷端穩(wěn)定以后就可以逐漸的下地拄拐輕負重活動,并逐漸的增加負重量和負重時間就可以。

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