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糖尿病病人運動注意事項

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醫(yī)生主講實錄

運動對于糖尿病患者而言是非常重要的,需要注意以下幾點:

第1點,運動的時間,對于大多數(shù)糖尿病患者而言,運動的時間建議是1個星期進行5天,每天進行30分鐘左右的中等強度的運動,這個是中國的糖尿病防治指南推薦的運動方式,而對于年紀很大合并各種基礎疾病的患者而言,運動就沒有1個嚴格的要求,只要適量就可以了。

第2點,運動方式的選擇,一般中等強度的運動推薦的是快走慢跑,這樣的1個運動方式,因為這些方式,相對而言更加的簡單,而且更有利于能量的消耗。

第3點,有一些人群一定要注意運動適量,比如說一型糖尿病的患者,容易低血糖的患者,存在糖尿病神經(jīng)病變,糖尿病周圍血管病變,糖尿病足病的患者,這些患者運動一定要很注意才行,否則的話運動可能不僅僅改善了你的血糖,有可能會導致反作用而引起更加嚴重的后果。

以上內(nèi)容僅供參考

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