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• 腰椎滑脫應(yīng)該如何預(yù)防

  腰椎滑脫產(chǎn)生的原因，主要是退行性變，主要是由于腰椎穩(wěn)定性不夠造成的腰椎穩(wěn)定性不夠，是多由于腰椎間盤的病變，或者是腰椎小關(guān)節(jié)的問題，或者是比如說峽部裂，這樣的一些解剖結(jié)構(gòu)的變化，造成了腰椎椎體前后的一個(gè)移位，或者是左右的移位。這些腰椎滑脫產(chǎn)生的原因，大多是由于局部的過度負(fù)重，過度的活動(dòng)，椎間盤有一定的損傷。小關(guān)節(jié)可能也有一定的損傷和變化，為了避免腰椎滑脫產(chǎn)生或者是加重，那么我們建議，避免腰背部的劇烈的運(yùn)動(dòng)損傷，不慎的外傷，或者是反反復(fù)復(fù)的腰部的負(fù)重。

  

  01:32
  張智海 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 2222次

• 如何預(yù)防腰椎間盤突出的發(fā)生

  一般我們說自己注意，比如提重物悠著點(diǎn)勁，不要用猛勁，做劇烈活動(dòng)之前，做一點(diǎn)準(zhǔn)備活動(dòng)熱身，讓軟組織有一個(gè)適應(yīng)過程，活動(dòng)量過大要調(diào)劑，就是運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)，不要忽然一下運(yùn)動(dòng)量過大，這些都是有可能避免發(fā)生，椎間盤突出的措施。

  

  00:49
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 4446次

• 腰椎滑脫如何預(yù)防
  腰椎滑脫是臨床常見的腰椎疾病。不過該病可以通過一定的手段進(jìn)行預(yù)防，首先患者要加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，腰背肌的強(qiáng)勁可以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，對抗腰椎滑脫所產(chǎn)生的趨勢，患者平時(shí)可以進(jìn)行小燕飛、5點(diǎn)支撐等練習(xí)。其次腰椎滑脫還可以通過限制一定的活動(dòng)，如頻繁彎腰，久坐勞損等。這樣可以減少腰椎小關(guān)節(jié)之間的過度勞損以及退變程度，一定程度上可以避免腰椎滑脫的發(fā)生。最后患者要減輕體重，特別是減少腹部脂肪的堆積，過重的體重可以增加腰椎的負(fù)擔(dān)，加速腰椎滑脫的進(jìn)程，因此患者可以通過以上的手段來進(jìn)行預(yù)防。
  語音時(shí)長 01:18”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2019-12-26 1427次

• 如何預(yù)防腰椎滑脫
  腰椎滑脫癥臨床中可以分為真性滑脫與假性滑脫。而預(yù)防腰椎滑脫的發(fā)生患者首先要注意避免長時(shí)間的久坐，外傷，運(yùn)動(dòng)勞損，頻繁彎腰等，這類行為可以引起腰椎的失穩(wěn)，腰椎椎弓峽部被拉長，甚至斷裂等情況。此外，對于一些中老年人群以及絕經(jīng)后婦女的人群，要注意避免骨質(zhì)疏松癥的可能。骨質(zhì)疏松會增加骨質(zhì)的脆性，容易引起骨折，進(jìn)而產(chǎn)生真性腰椎滑脫的可能。而患者平時(shí)可以佩戴護(hù)腰，對腰椎起到一定支撐保護(hù)的作用，可以進(jìn)行一些腰背肌的鍛煉，如小燕飛，平板支撐，也可以參加一些運(yùn)動(dòng)，如游泳，瑜伽等，可以增加腰背肌肉的力量，對預(yù)防腰椎滑脫也有幫助。
  語音時(shí)長 01:23”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2019-12-26 1373次

• 如何預(yù)防腰椎滑脫的發(fā)生
  病情分析：患者一般避免從事重體力勞動(dòng)，或者是經(jīng)常彎腰的動(dòng)作，還要加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，比如進(jìn)行仰臥起坐。患者要減輕體重可以減輕，出現(xiàn)了腰部的損傷，一般要配戴腰圍，建議患者避免穿高跟鞋，要穿平底鞋。意見建議：平時(shí)的時(shí)候可以進(jìn)行拉單杠，可以是椎體滑脫部分復(fù)位，特別是早期的時(shí)候。局部可以進(jìn)行物理治療，比如水療，超聲波治療。疼痛比較明顯，可以口服止痛藥物進(jìn)行止痛，使用美洛昔康，氯諾昔康等。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-27 902次

• 如何預(yù)防腰椎滑脫
  病情分析：腰椎滑脫大部分的因素主要是因?yàn)檠档耐诵行圆∽円稹Ｑ祷?，主要是腰椎的力量下降，?dǎo)致椎體的穩(wěn)定性受到影響，出現(xiàn)椎體下移，導(dǎo)致腰椎肌肉下降的原因，主要是因?yàn)檠挡课婚L期受到外力因素的影響，比如長時(shí)間久坐腰椎部位，長期負(fù)重牽拉，長期彎腰等，這些因素會導(dǎo)致腰椎部位長期處于牽拉緊張的狀態(tài)中，導(dǎo)致腰肌勞損，導(dǎo)致腰椎部位的肌肉力量下降，影響腰椎的穩(wěn)定性，會誘發(fā)出現(xiàn)腰椎滑脫的。意見建議：預(yù)防腰椎滑脫，首先要避免一些誘發(fā)性因素，同時(shí)要注意腰椎部位的防寒保暖，保持腰椎部位肌肉的放松，避免長期保持一個(gè)姿勢，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎部位的功能鍛煉，比如引體向上，俯臥撐。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-22 802次

• 腰椎骨滑脫如何治療
  腰椎骨滑脫是一種常見的腰部疾病，其治療方法多樣，需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和患者具體情況定制。輕度滑脫可通過保守治療如休息、物理治療等恢復(fù)；重度滑脫則可能需要手術(shù)治療。以下將詳細(xì)介紹幾種主要治療方法。一、保守治療對于輕度腰椎骨滑脫，保守治療是首選。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 腰椎滑脫的診斷
  腰椎滑脫的診斷主要依靠臨床表現(xiàn)與x線檢查。診斷腰椎滑脫并不困難，但需要鑒別其他疾病，例如腰椎間盤突出，背肌與韌帶的扭傷與勞損。同時(shí)也需要鑒別腰椎滑脫的病因，如先天發(fā)育不良，峽部病變性滑脫、創(chuàng)傷性滑脫，退行性病變導(dǎo)致的滑脫和病理性骨折等因素。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 120次