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怎么能治好失眠?

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醫(yī)生主講實錄

要治好失眠首先要治療一些器質性的疾病,比如患者有不寧腿綜合癥導致的失眠,要給患者應用多巴胺受體激動劑,這些癥狀改善之后失眠才能好轉。同樣如果有心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病,在夜間也會出現胸悶憋氣,需要排除這一些原因的。

對于原發(fā)性失眠的治療首先要從心理上加以疏導,讓患者保持一種平穩(wěn)的心情,不要對失眠有恐懼的心理,多和別人溝通,學會釋放自己的壓力。在白天多從事體育鍛煉,不要喝茶,不要喝咖啡,這都是很重要的,在睡前不要考慮太多事情。

可以在醫(yī)生的建議下,服用適當的鎮(zhèn)靜催眠類藥物,比如苯二氮卓類的藥物。

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