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孕婦青棗可以吃嗎

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醫(yī)生主講實錄

孕婦可以吃青棗。青棗含維生素c很高,是非常好的水果,可以為孕婦提供多種維生素,對胎兒的發(fā)育有非常好的好處,但青棗不宜過量,過量容易造成腸胃不適,不好消化。同時青棗糖分比較少,不容易引發(fā)妊娠期糖尿病的發(fā)生,但也要注意適量。

孕婦在懷孕之后,飲食多樣化是必須的,水果是必須要吃的,同時要多吃一些新鮮的蔬菜,多吃一些含蛋白質、含維生素高的食物,任何的食物都要注意適量,不要過量就可以。

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