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痛經(jīng)的女性要把保暖放在首位，主要是要注意腹部和足部的保暖。夏天也不要穿露臍裝，不要對(duì)著風(fēng)扇吹，也不要在空調(diào)房里待得過(guò)久，不要用冷水洗頭、洗腳，洗完頭發(fā)應(yīng)盡量吹干。平時(shí)可以多吃補(bǔ)血益氣的食物，比如桂圓、紅棗。

可在月經(jīng)前兩天和月經(jīng)期服用紅糖姜茶或紅棗桂圓茶，平時(shí)也可以多喝溫?zé)岬臏?lèi)，比如雞湯、鴿子湯，在燉的時(shí)候可以加紅棗、枸杞，也可以多吃補(bǔ)鐵類(lèi)的食物，比如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、菠菜、核桃等。每天睡前用熱水泡腳，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效的緩解痛經(jīng)。

對(duì)于宮頸管狹窄引起的痛經(jīng)的女性，通常在順產(chǎn)過(guò)后，痛經(jīng)癥狀會(huì)逐漸緩解甚至消失。器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)，患者需要到醫(yī)院進(jìn)行治療。