預防眩暈的辦法比較多，比如患者體位改變時要緩慢，如果患者在轉身、轉頭、起床的時候，動作緩慢的時候，一般來說眩暈的癥狀就會比較輕或者可能就不產生眩暈的癥狀。
另外飲食方面也要加以注意，多進食一些清淡，比如蔬菜，水果等，少吃一些油膩性的食物。另外得了眩暈以后避免受涼，有可能有些病人就是因為受涼引發(fā)的前庭神經元炎所引起的眩暈，還有些病人可能是因為腦梗或者是腦出血造成的，所以一般來說，要積極的進行藥物控制，預防再次出現(xiàn)。
如何預防眩暈
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前庭系統(tǒng)性眩暈如何預防我們要想預防一個疾病，首先要知道這個疾病產生的原因。對于前庭系統(tǒng)性眩暈，我們常見到發(fā)病率比較高的原因。包括像耳石癥、包括像頸椎病導致的、包括像血壓不穩(wěn)定導致的、像貧血導致的。不管是哪一種原因，影響到我們的前庭功能，就會產生系統(tǒng)性眩暈，也就是我們所謂的天旋地轉。這個時候，相應的預防措施就很明確，反復發(fā)作系統(tǒng)性眩暈的病人，他一定會有一些比較經典的，容易誘發(fā)的場景。比方說，我們經常會看到有一些病人，大量飲酒之后，第二天就會發(fā)生眩暈。這時候減少大量飲酒，還有一些病人在感冒之后，或者是連續(xù)的航空飛行，或者是潛水、游泳、洗澡或者洗頭的時候，耳朵里頭滲水、灌水，可能會誘發(fā)外耳道甚至是中耳炎。還有一些暴力打擊，鼓膜的穿孔，或者是鼓膜的炎癥刺激，它可能會波及到我們說前庭器官，會引發(fā)外周性的前庭系統(tǒng)性眩暈。這個時候去采取針對性的，有目的的去防止，這些不好的疾病發(fā)生，是可以有效的去預防系統(tǒng)性眩暈的發(fā)生。
01:39
王樂
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2019-09-16 3299次
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怎么預防眩暈眩暈的預防，主要還是對因，看它是什么原因引起來的，有幾方面，無論是哪一種的頭暈，絕大部分與你緊張、勞累，生活不規(guī)律，都是有關系的。所以從這個角度上，無論是年輕人還是年老，無論是男性還是女性，要避免過勞，特別是熬夜的，抽煙的、酗酒的，這些不良的生活方式，一定要盡快地去糾正。另外有一些眩暈，就像前庭性偏頭疼這種的眩暈，還有梅尼埃病，它與飲食也是有關系的，這種你在飲食，你像一些含有酪氨酸的食物，奶酪或者腌制的一些鹽類的，腌制的一些的咸菜，你要盡量地去少吃等等。
01:27
趙桂萍
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2020-04-08 7963次
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老年眩暈如何預防老年人隨著年齡的增長，出現(xiàn)頭暈的情況也會慢慢的增多，可以提前做好防護措施防患于未然。首先要在日常生活中做到思想樂觀，保持心胸開闊，盡量避免焦躁、憂慮緊張的心理，常常運動，適當?shù)拈_展一些體育鍛煉，但運動量不宜過大，可以散步慢跑的方式改善血液循環(huán)。飲食上要注意清淡飲食，不吃油膩重的食物，注意生活調理。經常檢查對于原有高血壓者應當注意觀察和調整血壓，改善腦部的血液供應，以防止血管硬化的加重，出現(xiàn)頭暈的情況也有可能是因為休息不好造成，也要保證充足的睡眠，定期做血壓、心音、心率、血常規(guī)、血脂、心電圖、頸部血管b超等檢查防患于未然。語音時長 1:22”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-08-14 1690次
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內耳眩暈如何預防1、在飲食方面，患者應該多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含鹽量過高、甜食或非常油膩的食的食物，戒煙少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助濕的飲食。2、保持良好的心態(tài)與愉悅樂觀的心情是預防的關鍵步驟。3、保證充足的睡眠和休息，盡量保證臥室與整個屋子處于安靜的環(huán)境下，不要出現(xiàn)嘈雜的聲音。4、保持室內空氣的新鮮與流通，經常開窗透氣。在適宜的氣候下，經常去室外比較幽靜的地方散步，多呼吸新鮮空氣。少去擁擠及空氣污染大、不流通的地方。5、平時的工作與生活中不要過于憂慮，不要給自己添加很重的心理壓力，多參加一些簡單的娛樂活動，以此轉移注意力。6、要進行飲食調養(yǎng)。眩暈癥病人的飲食應以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。語音時長 1:36”
郭英
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2018-09-08 1552次
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如何預防眩暈病情分析：眩暈應該針對不同的原因進行預防。如果是由體位改變引起的眩暈，應該在改變體位時緩慢地進行。如果是由高血壓引起的眩暈，需要密切監(jiān)測血壓，將血壓控制在正常范圍內。如果是由頸椎病引起的，則需要積極治療頸椎病。意見建議：患者在平時應該避免各種誘發(fā)眩暈的因素，比如戒煙戒酒，避免過度疲勞，避免情緒緊張和波動。要保證充足的睡眠時間，保持樂觀的心態(tài)。
吳娜
副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-06-30 803次
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眩暈要如何預防病情分析：眩暈的預防主要是生活方式上的改變和保持健康的心態(tài)。在生活上應該以清淡飲食為主，避免吃油膩、高膽固醇的食物。室內要經常通風，呼吸新鮮的空氣。在心態(tài)上要保持心情舒暢，樹立積極樂觀的心態(tài)。意見建議：眩暈的發(fā)作受多因素的影響，如果患者的癥狀嚴重，需要到醫(yī)院進行診治。眩暈可能由慢性鼻竇炎、高血壓、腦血管疾病等多種疾病引起。
吳娜
副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-06-30 801次
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如何預防前庭性眩暈預防前庭性眩暈發(fā)作，首先應該注意休息，避免過于勞累，以免耗傷正氣，使免疫力下降。同時應該注意適當加強鍛煉，可進行前庭保健操鍛煉，以提高前庭功能，減輕眩暈。同時應該注意清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，補充維生素，多飲溫水，避免辛辣油膩食物以及過咸食物刺激，以免濕熱內生，導致痰蒙清竅，從而出現(xiàn)眩暈不適感。并且應
王利一
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-20 234次
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前庭系統(tǒng)性眩暈如何預防分為以下幾個方面：第一、在飲食方面應多食清淡易消化的食物，少吃高脂肪、含鹽量過高、甜食及非常油膩的食物，戒煙酒。第二、保持良好的心態(tài)，愉悅樂觀的心情是預防的關鍵。第三、保證充足的睡眠和休息，盡量保證臥室與整個屋子處于安靜的環(huán)境下，不要出現(xiàn)嘈雜的聲音。第四、保持室內空氣的新鮮與流通，開窗透氣，在適宜氣
伊志強
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-01-25 185次
