久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

00:00
01:22

醫(yī)生主講實錄

對于冠心病的防治要從以下幾個方面來調(diào)理:

第一,飲食要遵循規(guī)律,采取正確的飲食結(jié)構(gòu),這樣可以大大降低患者血管病危險。

第二,科學鍛煉,參加一定的體力勞動和有氧運動,是預防冠心病的積極措施。比如每天堅持30分鐘的舒緩的有氧運動,像騎自行車,打太極拳,做健身操,這些有氧運動都能夠?qū)τ谛募∑鸬藉憻?,加強的作用?/p>

第三,多吃蔬菜,水果以及谷類,每天通過飲食多攝入膳食纖維,還有維生素,可以使冠心病的發(fā)作和死亡的風險有效的降低。

所以,平時一定要多吃蔬菜、水果,多吃豆類,豆制品以及五谷雜糧,減少鈉鹽,脂肪,熱量,膽固醇的攝入。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦