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醫(yī)生主講實(shí)錄

通過(guò)一些相應(yīng)的綜合措施,可以緩解皮膚缺水,并使面部的斑點(diǎn)變淡。首先要注意防曬,無(wú)論是一年四季春夏秋冬都應(yīng)該做好防曬的措施,比如使用外涂防曬霜,用遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等。平時(shí)還要注意補(bǔ)充機(jī)體的水分,一般建議每天攝入的水量不低于8升,可以選擇喝礦泉水、果汁。

另外飲食上要清淡,營(yíng)養(yǎng)還要均衡,選擇一些顏色鮮艷的蔬菜、水果以及吃一些高蛋白飲食,包括牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚、雞胸肉、鴨胸肉等,不要吃一些油炸的,堅(jiān)硬的,辛辣刺激的食物,保證大便暢通,防止出現(xiàn)便秘??梢允褂醚a(bǔ)水面膜,還可以聯(lián)合使用含有熊果苷、左旋維生素c、多肽,以及六勝肽等成分的護(hù)膚品。

以上內(nèi)容僅供參考

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