久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

如何應(yīng)對秋燥

00:00
01:15

醫(yī)生主講實錄

秋燥怎樣應(yīng)對第一個要從飲食上注意,秋季的飲食要以清淡為主,少吃這些煎,炸,炒,多吃一些蔬菜,戒一些辛辣的煙酒的等刺激食物,可以吃一些水果,比如說葡萄,柿子,梨,柚子,也可以吃蜂蜜,但是要注意不可暴飲暴食,還應(yīng)該適當?shù)捏w育鍛煉,這樣子可以增強體質(zhì),循序漸進,提高防秋燥的能力。

如果出現(xiàn)了燥證可以服用一些中藥,如銀花,菊花,薄荷,蘆根,當歸,沙參,生地等生津止渴,清涼滋潤的。飲食上我們也應(yīng)該注意像辣椒,花椒,桂皮,生姜這些具有發(fā)散的食物盡量不要吃。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦