多飲奶，一般情況之下可以減少發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的概率，因?yàn)槟讨破防锩婧斜容^多的鈣，多喝奶相當(dāng)于進(jìn)行食物補(bǔ)鈣，而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生主要是要進(jìn)行補(bǔ)鈣處理，所以多飲奶在一定程度上可以減少骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率。另外就是，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以減少骨質(zhì)疏松癥發(fā)病，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以增加患者的骨密度和骨強(qiáng)度，這樣也可以達(dá)到減少骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率。
多飲奶可以減少骨質(zhì)疏松嗎
王梅麗主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2019-11-04 2003次
為你推薦
-
骨質(zhì)疏松可以恢復(fù)嗎嚴(yán)格上來(lái)講，我認(rèn)為骨質(zhì)疏松是可以有一部分的恢復(fù)的，但是一個(gè)人如果回到年輕的狀態(tài)是完全不可能的。但是通過骨質(zhì)疏松的藥物的治療，以及生活方式的改變，其實(shí)是可以使骨密度有一定程度的提高的。正常平均來(lái)講，一個(gè)絕經(jīng)期后的婦女，或者一個(gè)老年人，她每年的平均如果在不治療的情況下，這個(gè)BMD，也就是骨密度的T-score，它是可以下降在0.3左右的。也就是你不治療，那正常也要下降0.3。那我們可以通過生活方式的糾正，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、光照以及鈣元素和活性維生素D3，以及衍生物的補(bǔ)充，包括一些治療的藥物，雙磷酸鹽、降鈣素、IPTH的治療以后，其實(shí)骨密度是可以有升高的。那么如果沒有升高，如果維持原來(lái)的指標(biāo)，其實(shí)也可以說(shuō)沒有下降。因?yàn)槲覀冎勒２恢委熓且陆档模瞧鋵?shí)很多患者比這個(gè)要樂觀的多。我們發(fā)現(xiàn)有些人輸出了二磷酸鹽以后，大概不到12個(gè)月的時(shí)候，這個(gè)骨密度的T-score就上升了將近0.4、0.3的這個(gè)區(qū)間。我們加上0.3，就上升了0.6或者0.7這樣的區(qū)間，其實(shí)還是滿意的。但唯一的是我們不用死板的一定要關(guān)注BMD的T-score，因?yàn)檫@個(gè)T-score不是說(shuō)永遠(yuǎn)越高越好。因?yàn)椋覀冞B續(xù)應(yīng)用二磷酸鹽以后，尤其是連續(xù)5年以后，可能有些副作用，我們要警惕出現(xiàn)。另外骨小梁也有它的生物力學(xué)的結(jié)構(gòu)，有它的韌性的改變，所以不是一味地越高越好。但是通常來(lái)講，它上升我們覺得比較欣慰的。
02:14
王芳
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-01-08 23603次
-
骨質(zhì)疏松可以游泳么骨質(zhì)疏松可以游泳，骨質(zhì)疏松是一個(gè)靜悄悄的病，所以游泳的情況下，還可以活動(dòng)肌力，活動(dòng)肌力了以后，肌肉的收縮、牽拉，我們牽拉了骨膜，骨膜上頭有成骨細(xì)胞，它促進(jìn)成骨，所以游泳是一個(gè)很好的，鍛煉方式。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)的話，即便你有骨質(zhì)疏松，可以去游泳，同時(shí)老年人往往伴發(fā)著，有骨關(guān)節(jié)病，這個(gè)關(guān)節(jié)走路疼，一般是不建議你去做一些，劇烈的多的運(yùn)動(dòng)。所以可以去游泳，骨質(zhì)疏松的游泳，是起到一個(gè)有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是說(shuō)，骨質(zhì)疏松了以后，人在游泳的時(shí)候，對(duì)他的負(fù)重的刺激是少了。因?yàn)樗问歉×υ谒?，?duì)骨頭的這個(gè)力量，刺激是少的。但是游泳的時(shí)候，我們肌肉是收縮的，肌肉的牽拉就可以刺激到，我們骨頭的骨膜了。但是現(xiàn)在就是說(shuō)，負(fù)重力量是要差一些，包括就像我們太空的情況下，上了太空了，我們的地心引力小了，我們的骨頭的受力也會(huì)刺激差了。但是我們的肌肉的收縮，會(huì)替代了它，所以骨質(zhì)疏松的人可以游泳。
01:33
曹永平
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-11 3118次
-
骨質(zhì)減少就是骨質(zhì)疏松嗎患者出現(xiàn)了骨質(zhì)減少，一般就是出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的定義就是以骨量減少為特征的代謝性骨病，是骨吸收與骨形成耦聯(lián)失調(diào)。骨的吸收大于骨的形成，一般患者會(huì)出現(xiàn)骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)改變，骨的力學(xué)強(qiáng)度下降，容易出現(xiàn)一些微細(xì)的骨折引起疼痛，最終在輕微的外力作用下，就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折。所以患者出現(xiàn)了骨質(zhì)的減少，要及時(shí)的進(jìn)行治療，一般患者要加強(qiáng)功能鍛煉，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要補(bǔ)充鈣劑，補(bǔ)充維生素d?；颊咴陲嬍撤矫嬉砸恍┖}比較豐富的食物，比如牛奶，豆制品，魚類，蝦類。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-20 2201次
-
骨質(zhì)疏松能飲黃酒嗎骨質(zhì)疏松的患者是不能夠飲黃酒的，事實(shí)上任何含有酒精的飲料，像白酒，啤酒，紅酒之類的都不要飲用。因?yàn)榇祟愶嬃蠑z入到人體內(nèi)部之后，會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的吸收和利用都會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的問題。比如有可能會(huì)導(dǎo)致人體吃進(jìn)去的食物當(dāng)中的鈣質(zhì)不能夠被腸道正常的吸收，而且還會(huì)阻礙在骨質(zhì)的部位有新的鈣鹽沉積，久而久之就會(huì)導(dǎo)致患者的骨質(zhì)疏松加重，所以患者不要飲用這一類的飲料。除此以外，如果患者是在服用中藥的過程中需要飲用黃酒，影響并不是特別的大，因?yàn)榇藭r(shí)僅僅時(shí)使用酒將藥物沖服或者是加少量的酒，以改變藥物的性質(zhì)，所以像這種情況對(duì)患者是沒有影響的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-09-19 1934次
-
多飲奶可以減少骨質(zhì)疏松嗎病情分析：多喝奶是可以減少骨質(zhì)疏松病的發(fā)生，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有豐富的鈣元素，而且這些鈣元素也容易被人體消化所吸收。而骨質(zhì)疏松的發(fā)生，多是由于體內(nèi)鈣的流失而引起的一種疾病，所以喝牛奶是可以減少骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。意見建議：除了多喝牛奶以外，患者還應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉，多曬太陽(yáng)也有助于降低骨質(zhì)疏松的發(fā)病率。一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2020-09-24 902次
-
骨質(zhì)減少就是骨質(zhì)疏松嗎病情分析：骨質(zhì)減少不一定就是骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松確診基于雙能X線吸收測(cè)定法的測(cè)量結(jié)果，骨密度水平低于或等于-2.5，可判斷為骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)減少為骨量降低，骨密度水平小于-1.0大于-2.5為低骨量。意見建議：骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病，主要由于骨量丟失與降低、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加，導(dǎo)致患者容易出現(xiàn)骨折的代謝性骨病。日常生活中注意攝入充足的鈣質(zhì)，保證充足日照，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-02-10 1201次
-
多飲奶可以減少骨質(zhì)疏松嗎多飲奶對(duì)于減少骨質(zhì)疏松是有一定作用的，因?yàn)槟讨破防锩婧胸S富的鈣元素，這對(duì)于骨質(zhì)疏松的治療是有幫助的；但不可以單純依靠飲奶來(lái)治療骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的患者在飲食上要注意多吃些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量比較豐富的食物，對(duì)于刺激及太油膩的食物要少吃，這些食物對(duì)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
-
中老年人飲奶可以減少骨質(zhì)丟失嗎中老年人飲奶一般可以減少骨質(zhì)丟失。骨質(zhì)是不斷地代謝和轉(zhuǎn)換的，30～40歲時(shí)骨的發(fā)育達(dá)到高峰，此后漸漸出現(xiàn)骨質(zhì)丟失。鈣、磷和蛋白質(zhì)是骨質(zhì)重要組成成分，因此，在日常飲食中合理的攝入這些元素是非常重要的。而奶中含有的鈣元素比較豐富，中老年人適量的飲奶能夠增加體內(nèi)鈣元素的儲(chǔ)備量，減少鈣元素流失，這樣可以在一
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-27 0次
