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頸椎病可以趴著嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎病的這種情況發(fā)生以后,其實(shí)可以適當(dāng)?shù)倪x擇趴著姿勢來進(jìn)行睡眠或者是休息,但是盡量的不要長時間的趴著就可以,如果長時間的趴著會導(dǎo)致肌肉緊張,然后痙攣,出現(xiàn)缺血,導(dǎo)致疼痛等一些不適的情況發(fā)生。

頸椎病發(fā)生以后,日常生活中要戒掉不良的生活習(xí)慣或者工作習(xí)慣,盡量的不要長時間的低頭伏案工作,低頭伏案工作半個小時或者一個小時以后,盡量的起身活動一下,或者是改變一下姿勢,或者是低頭時間比較長,適當(dāng)?shù)膿u一搖頭來進(jìn)行緩解。

另外,日常生活中盡量的不要長時間的低頭玩手機(jī),以免使頸椎病加重或者使疼痛的情況加重。

以上內(nèi)容僅供參考

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