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醫(yī)生主講實(shí)錄

生產(chǎn)之后的產(chǎn)婦可以通過(guò)適合的睡姿,來(lái)使胯骨變小。一般平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候,以側(cè)臥位為主。側(cè)臥位睡姿可以根據(jù)自身的重力,來(lái)壓迫骨骼,能夠在一定程度上使骨骼間的距離縮小,從而能夠使胯骨變小。而且要注意變換體位,可以使兩邊胯骨能夠?qū)ΨQ縮小。而且還可以通過(guò)一些輔助的方式,比如瑜伽,太極拳等,也能夠在一定程度上配合睡姿,能夠使胯骨變小。

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