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• 五谷養(yǎng)命多喝小米粥

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益?！比艘】担鸵欢ㄒ晕骞?，五谷是養(yǎng)命的；五果是幫助消化的；五畜起到補益的作用。中國自古以來就說“得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病”。可以說，拒絕五谷雜糧就是沒病找病。五谷雜糧中，小米味甘、咸，性涼，能益脾胃，養(yǎng)腎氣，除煩熱，利小便，是最理想不過的滋補品。而小米熬粥也一直有“黃金粥”的美稱，對于體弱多病，氣血不足，脾胃虛弱的老人十分有益。難怪北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)科教授姜良鐸直言：“小米最養(yǎng)人?！?/div>

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-17 7984次

• 慢性胃炎患者能喝奶茶嗎

  慢性胃炎患者盡量少喝或不喝奶茶，因為奶茶主要成分是蛋白質(zhì)以及脂肪成分不容易被人體消化和吸收，而且其中可能還含有咖啡因，飲用以后容易刺激胃黏膜引起胃黏膜損傷加重胃的負擔(dān)，不利于慢性胃炎的恢復(fù)。慢性胃炎患者的飲食護理，主要包括避免暴飲暴食以及過飽的飲食情況，少吃多餐避免辛辣刺激、生冷、油炸、過酸、過甜等不容易消化的食物。還要做到戒煙不飲酒，不喝濃茶以及咖啡等。胃炎急性期以容易消化的清淡流食或半流食為主，可以多吃新鮮的蔬菜水果等等。建議患者養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生避免過度勞累，同時也要適當(dāng)?shù)淖⒁膺\動，勞逸結(jié)合保持良好的心情狀態(tài)，對于胃炎的恢復(fù)，也可以起到積極的作用。

  

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  王蔚虹 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 7321次

• 五谷雜糧攝入不足
  如果想有效的改善國人體質(zhì)，就必須增加包括紅薯、玉米、黑米在內(nèi)的十二種五谷雜糧的攝入量。一、素有纖維之冠稱謂的燕麥；二、消炎療食的蕎麥；三、植物雌激素豐富的黃豆；四、補腎糧食黑米；五、有腸胃清道夫美譽的玉米；六、被譽為地下蘋果的土豆；七、有代參湯美稱的小米粥；八、補中益氣、健脾暖胃的糯米酒；九、可以預(yù)防直腸癌、乳腺癌、結(jié)腸癌發(fā)生的紅薯；十、適于兒童消化不良、健脾健胃的高粱；十一、可以嫩膚、除皺、祛斑的小麥；十二、潤燥清肺的大米；營養(yǎng)專家指出，隨著生活水平的不斷提高，中國百姓的餐桌上，雞、鴨、肉乃至海鮮，日益成為普通食物，但在飲食方面存在著很多的錯誤想法，如：只吃貴不吃對的。在健康調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，肥胖、體重嚴重超標的人，越來越多，他們的特征是：體型臃腫、腰圍增大，此類人血脂、血糖容易升高，容易罹患高血壓糖尿病。以上綜合因素，直接導(dǎo)致國人體質(zhì)下降，為了健康著想，營養(yǎng)專家建議在膳食中應(yīng)該盡量地減少高油脂、高蛋白的食物，多攝取含有必要的糖類維生素的食物，要攝取這些營養(yǎng)元素，粗糧是最好的選擇。
  語音時長 2:02”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-29 2698次

• 胃炎可以吃五谷雜糧么
  患有胃炎的患者可以少量的吃一些五谷雜糧，但是不建議多吃，因為五谷雜糧是屬于粗糧，粗糧的話比較粗糙，而且不容易消化吸收，有可能會引起胃液大量的分泌而加重胃的負擔(dān)，因此患有胃炎的患者，盡量可以少吃一些五谷雜糧?；加形秆椎幕颊唢嬍撤矫嬷饕且砸紫諡橹?，可以多吃一些小米粥，雞蛋面糊，掛面，菜湯，果汁等，不要吃過甜，過酸，過咸，生冷硬的食物，也不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡，患有胃炎的患者平時一定要注意生活要有規(guī)律，要注意勞逸結(jié)合，避免晚睡晚起或者是過度勞累要保持心情舒暢。
  語音時長 01:12”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-10-05 6617次

• 胃炎可以吃五谷雜糧么
  病情分析：胃炎一般情況下是可以吃五谷雜糧的，適當(dāng)?shù)某晕骞入s糧不會加重胃炎病情，不會影響胃炎正?？祻?fù)。胃炎是常見疾病，一般情況下需要清淡飲食，多吃一些容易消化的食物和溫?zé)岬氖澄?，對胃炎康?fù)有所幫助，胃炎人群要忌口辛辣、刺激、油膩性食物。意見建議：患有胃炎一般情況下需要定期就醫(yī)完善胃鏡以及血常規(guī)檢查，便常規(guī)檢查，了解胃炎的具體患病情況。然后正確用藥治療，比如可以正確使用克拉霉素，奧美拉唑，西咪替丁等。
  肖文鵬 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-11-03 1802次

• 孕婦可以吃五谷雜糧嗎
  病情分析：孕婦是可以吃五谷雜糧的，五谷雜糧當(dāng)中含有的維生素以及膳食纖維成分是比較豐富的，屬于低熱量、低脂肪的食物，可以為機體補充營養(yǎng)。意見建議：在懷孕期間要注意粗細搭配，除了吃五谷雜糧類的食物以外，還需要注意吃一些蔬菜、雞蛋、瘦肉等食物，可以全面補充營養(yǎng)，以促進胎兒的生長發(fā)育，在懷孕期間也需要注意定期到醫(yī)院做好產(chǎn)檢以明確胎兒的發(fā)育情況。
  王鳳雙 主任醫(yī)師佳木斯市婦幼保健院

  2021-10-20 2004次

• 低糖五谷雜糧，健康選擇！
  我一個朋友跟我吐槽，她最近的體重一直增加，嘗試了各種減肥方法，但效果都不盡如人意。作為過來人，我也曾因體重而煩惱，于是我告訴她多吃一些五谷雜糧。選擇低糖五谷雜糧作為主食，不僅有助于穩(wěn)定血糖，還能提供豐富的膳食纖維和營養(yǎng)素，幫助控制體重。特別推薦了幾種低糖五谷雜糧給她：首先是燕麥，它富含膳食纖維，有助
  2024-03-11 0次

• 五谷雜糧哪些補血補氣
  一般情況下，補氣血的五谷雜糧有紫米、紅棗、黑米、黑豆、紅豆等。1、紫米：紫米富含鐵質(zhì)，是補血的重要元素。同時，紫米還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能夠增強身體的免疫力，促進血液循環(huán)，幫助身體更好地吸收營養(yǎng)，從而達到補血補氣的效果。2、紅棗：紅棗含有豐富的維生素C和鐵元素，對于改善貧血、增強體質(zhì)有
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-05-22 0次