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醫(yī)生主講實(shí)錄

空腹血糖偏高要看是高到什么程度,如果只是輕度的升高,比如在6點(diǎn)多,沒有超過7,它只是屬于空腹血糖受損,還沒有達(dá)到糖尿病的標(biāo)準(zhǔn),這時(shí)候在飲食上進(jìn)行控制效果是最好的。

吃雜糧粥是醫(yī)生建議的一個(gè)飲食方式,雜糧粥可以吃燕麥粥,也可以用白粥加上小米一起煮的混搭的粥,對(duì)于糖尿病或者是空腹血糖受損的患者,不建議直接喝白粥,也不建議直接吃粉等已經(jīng)經(jīng)過加工,淀粉豐富的食物,這樣吃血糖升高會(huì)很快,也要結(jié)合一定的運(yùn)動(dòng),才能把血糖控制好。

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