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醫(yī)生主講實(shí)錄

有以下幾種方法:

一,小劑量規(guī)律口服六味地黃丸,因?yàn)榱兜攸S丸的作用是滋陰補(bǔ)腎。

二,食補(bǔ),平??梢远喑匝a(bǔ)腎壯陽的食物,比如狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,動(dòng)物的腎臟等。因?yàn)閯?dòng)物的腎臟含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能夠促進(jìn)身體的發(fā)育。需要注意的是,動(dòng)物的腎臟含有的膽固醇量比較高,應(yīng)該注意不要經(jīng)常吃,要有規(guī)律。

三,要規(guī)律作息,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步,跳繩,足球等。

四,按摩保健,平常可以把雙手搓熱,當(dāng)熱的時(shí)候,雙手放到后面腰眼部位進(jìn)行捂熱。

以上內(nèi)容僅供參考

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