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醫(yī)生主講實(shí)錄

經(jīng)常出現(xiàn)失眠的患者應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科掛號(hào)就診。

導(dǎo)致失眠的原因主要是與精神因素有關(guān),比如經(jīng)常的熬夜,過度的吸煙,喝酒或者是思慮過多,精神壓力過大,學(xué)習(xí)壓力過大有關(guān)。在治療的過程當(dāng)中一定要保持樂觀的心情和心態(tài);也要少吃辛辣,刺激性的食物,禁煙禁酒;要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素。

失眠是屬于神經(jīng)衰弱可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素b族進(jìn)行治療。在日常的生活里,多做一些戶外體育鍛煉,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球,這樣是可以起到輔助治療失眠的作用,也是可以提高身體免疫力的,在睡眠之前喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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