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白癜風(fēng)患者的運動誤區(qū)有哪些

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醫(yī)生主講實錄

白癜風(fēng)患者運動的誤區(qū)主要是以下兩個:

一是一定要運動到全身皮膚出大汗,皮膚出現(xiàn)酸痛等反應(yīng)才有效。實際上皮膚運動后,其心臟心率增加到每分鐘100-120次,身體微微出汗就可以。

二是運動就要出大汗,運動之后皮膚沒有反應(yīng),沒有不舒服或者身體其它部位沒有不舒服,就證明運動不到位,這種認(rèn)識也是不對的。

因為整個身體的運動,免疫機能的提升,有一個循序漸進的過程,常規(guī)的運動除輕微的爬山、散步以及廣場舞,或者游泳騎自行車以及瑜伽等,有多種運動的方式要選擇適合的運動方式,如偏胖的人要注意避免下肢負(fù)重的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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