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• 肩周炎康復(fù)方法

  肩周炎的患者，大多數(shù)都是五十歲以上的中老年人，應(yīng)該選擇一些適合自己身體素質(zhì)的中低強(qiáng)度的活動(dòng)，主要是需要做一些拉伸和活動(dòng)范圍的訓(xùn)練，比如上舉外展、內(nèi)外旋等等這些活動(dòng)的訓(xùn)練。但是還是要排除，是不是有肩袖損傷。如果肩袖損傷的患者，他的鍛煉，就正好相反，要避免些過肩的活動(dòng)，比如游泳、羽毛球，主要治療是要休息，制動(dòng)急性期，可能還要采取一些冰敷等措施。

  

  01:05
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 8766次

• 怎么預(yù)防肩周炎

  臨床中認(rèn)為關(guān)節(jié)：第一，要合理的使用，要恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的保護(hù)肩關(guān)節(jié)，所以說不能過力，不能強(qiáng)力使用肩關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)中，在日常生活中，要保持合理的使用關(guān)節(jié)。第二個(gè)就是要針對(duì)肩關(guān)節(jié)的病因。中醫(yī)認(rèn)為：第一，肩關(guān)節(jié)主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強(qiáng)健度。第二，要避免過度的勞累，當(dāng)身體虛弱的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)男菹?。第三，要?guī)避肩關(guān)節(jié)的原因，就是要避免風(fēng)寒濕邪，注意肩關(guān)節(jié)的保暖，受風(fēng)、受寒、要規(guī)避這些因素，然后其他的治療就是常規(guī)的治療，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，規(guī)律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運(yùn)行狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)就會(huì)保持很好的功能狀態(tài)。

  

  01:20
  王春勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-07-05 8394次

• 肩周炎的預(yù)防與治療
  一般患者的肩部注意保暖，要注意防寒；寒冷的時(shí)候可以使局部的肌肉和小血管收縮，肌肉長時(shí)間收縮，可以產(chǎn)生比較多的代謝產(chǎn)物，從而引起肩部的疼痛。一般患者要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，同時(shí)患者避免進(jìn)行一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)肩部的慢性損傷。患者應(yīng)該改變一些不良的姿勢(shì)，比如患者避免出現(xiàn)長時(shí)間低頭，或者是長時(shí)間肩部外展的動(dòng)作。出現(xiàn)了肩周炎，要積極的進(jìn)行相關(guān)的治療，比如早期的時(shí)候，可以進(jìn)行保守治療?；颊叩募绮靠梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，比如進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)等。明顯的疼痛可以口服止痛藥物，出現(xiàn)了明顯的關(guān)節(jié)粘連，一般患者要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下松解手術(shù)。
  語音時(shí)長 01:21”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-26 1414次

• 肩周炎的康復(fù)手法
  對(duì)于肩周炎這種疾病，會(huì)引起肩關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。對(duì)于這種疾病的治療，大部分都是采取保守治療的方法，在這些保守治療的方法當(dāng)中，可以采取一些康復(fù)手法?？祻?fù)手法主要是進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的推拿按摩，在推拿按摩的時(shí)候，主要是使用手掌的大小魚際肌或者手指的指肚來進(jìn)行推拿按摩，不要使用肘關(guān)節(jié)之類的部位進(jìn)行推拿按摩，因?yàn)檫@些部位比較僵硬，有可能會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的損傷加重，甚至?xí)又夭∏?，在推拿按摩的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)，避免暴力，逐漸的增加手指的力量，另外還要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼。對(duì)于肩周炎這種疾病，除了這些康復(fù)手法之外，還要積極的加強(qiáng)保暖，避免局部受到壓迫，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理，可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的熱敷燙洗，然后進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，比如爬高訓(xùn)練。
  語音時(shí)長 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-24 2973次

• 頸椎病的預(yù)防與康復(fù)
  病情分析：頸椎病預(yù)防主要包括糾正不良姿勢(shì)、端正體態(tài)、保持良好生活習(xí)慣、預(yù)防頸部外傷、適當(dāng)加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉，增加頸椎穩(wěn)定性?？祻?fù)鍛煉包括沒有臨床癥狀時(shí)，患者可每天進(jìn)行頸部緩慢屈、伸及旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，以及頸后部肌肉等長收縮抗阻運(yùn)動(dòng)。意見建議：頸椎病一般是由于頸椎退行性變引起的頸背部疼痛僵硬、或伴有上肢放射性疼痛麻木等癥狀，大部分可保守治療，如骨髓型頸椎病應(yīng)及時(shí)手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-10-26 1401次

• 肩周炎怎么康復(fù)
  病情分析：肩周炎的康復(fù)要循序漸進(jìn)，口服非甾體抗炎止痛藥或祛風(fēng)通絡(luò)的中成藥，緩解疼痛癥狀后，進(jìn)行原地手臂畫圈，手指爬墻等活動(dòng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。意見建議：肩周炎患者要注意保暖，避免受涼，減少劇烈活動(dòng)，可配合理療、針灸、熱敷、按摩等治療，疼痛劇烈時(shí)可以進(jìn)行局部封閉治療。飲食上多吃高蛋白、高維生素的食物，忌辛辣刺激性食物。保守治療效果不佳，必要時(shí)采取手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-21 1102次

• 肩周炎康復(fù)
  肩周炎的治療方法現(xiàn)在也是得長期堅(jiān)持才能有一個(gè)好的效果，推薦的是中醫(yī)治療加上自己的康復(fù)鍛煉也是效果非常不錯(cuò)的。目前，對(duì)于肩周炎的治療，大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為服用止痛藥只能治愈癥狀，暫時(shí)緩解癥狀，大部分止痛藥在停藥后會(huì)復(fù)發(fā)。然而，消痛的藥膏不僅能有效緩解疼痛，而且對(duì)骨病的修復(fù)也有明顯效果。手術(shù)釋放治療可能會(huì)導(dǎo)致
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 4392次

• 肩周炎的預(yù)防
  肩周炎，又稱粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎，是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。預(yù)防肩周炎，關(guān)鍵在于日常保健、適度鍛煉以及及時(shí)應(yīng)對(duì)肩部不適。1、保持正確姿勢(shì)：無論是工作還是休息，都應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，以減少肩部
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次