在臨床上，預(yù)防輕度脂肪肝的發(fā)生，我們可以做到以下這些：我們要有一個良好的作息規(guī)律，不要熬夜，不要過度勞累，保證充足的睡眠，不要進(jìn)行劇烈的運動。
在飲食上，建議低鹽低脂飲食，多進(jìn)食一些富含維生素的蔬菜和水果，不要進(jìn)食一些油膩、生冷的食物。同時，要忌煙忌酒。
建議患者可以根據(jù)自身的情況進(jìn)行合理的運動，要持之以恒。肥胖或者超重的患者一定要減輕體重，定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢。
輕度脂肪肝怎么預(yù)防
梁菲菲副主任醫(yī)師
張家口市第一醫(yī)院 普通內(nèi)科
2020-04-16 1551次
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脂肪肝怎么預(yù)防預(yù)防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內(nèi)臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預(yù)防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進(jìn)行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
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閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-06-24 2511次
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輕度脂肪肝多久消除脂肪肝是臨床上的常見病，已經(jīng)成為我國的第二大肝病。但輕度脂肪肝是可逆的，可以通過低脂飲食、減肥、控制體重等方法恢復(fù)。關(guān)于輕度脂肪肝經(jīng)過治療多久能夠治愈，這點要因人而異。因為每個人的肝臟功能情況，和對脂肪代謝的能力不同，病愈自然沒有固定的時間點。另外，每個脂肪肝患者的治療方法不同，飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整以及運動量的情況不同，都會出現(xiàn)不同的治療效果。因此，如果想要以最短的時間得到最佳的治療效果，首先要認(rèn)真的進(jìn)行規(guī)范化治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥等。其次合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以低脂、低膽固醇飲食為主，清淡飲食，少吃油膩油炸食品等高脂肪食物。最后，適量的體育鍛煉，增加運動量。
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鐘華平
副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2020-03-12 9906次
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脂肪肝與輕度脂肪肝脂肪肝的主要是過多的脂肪沉積在肝臟所導(dǎo)致的，脂肪肝的嚴(yán)重程度，主要適合肝臟的脂肪沉積量有關(guān)系，沉積的范圍在33%以下就是輕度脂肪肝，在34%到67%，屬于中度脂肪肝，超過了67%，就屬于重度脂肪肝，脂肪肝的又可以結(jié)合肝臟功能的具體情況，可以分為單純的脂肪肝，脂肪性肝炎，脂肪型的肝硬化。單純性的脂肪肝通常不需要藥物處理，脂肪性肝炎需要加強保肝藥，保肝降酶的治療，那么，一般來說輕度的脂肪肝并不需要藥物治療，主要是通過生活方式的改善。語音時長 1:14”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-13 6279次
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脂肪肝和輕度脂肪肝脂肪肝的定義，指的是肝臟的脂肪浸潤超過了5%，這就可以診斷是脂肪肝。輕度的脂肪肝指的是肝臟的脂肪浸潤在5%到33%之間；中度的脂肪肝指的是肝臟的脂肪浸潤在34%到67%之間。輕度的脂肪肝，如果沒有肝臟功能不正常，就是單純性的脂肪肝，這個時候，要進(jìn)行積極的處理。通過積極的處理，就能避免形成脂肪性肝炎，就能避免形成中度脂肪肝。要針對誘因進(jìn)行處理，如果是長期大量喝酒所導(dǎo)致的酒精性脂肪肝，就需要停止喝酒；如果是因為肥胖代謝綜合癥所導(dǎo)致的，就需要進(jìn)行減肥。語音時長 01:09”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-27 5660次
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輕度脂肪肝怎么處理病情分析：輕度脂肪肝的處理主要是飲食控制加體育鍛煉。飲食控制主要是以低脂少油飲食為主，可以吃瘦肉、蔬菜、水果，少吃肥肉、油炸食品。體育鍛煉以有氧運動為主，控制體重在正常范圍。意見建議：建議脂肪肝患者如果出現(xiàn)肝功能異常可以加用保肝藥物如還原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿、水飛薊賓、復(fù)方甘草酸苷片等，如果血脂過高，可以服用非諾貝特、阿托伐他汀輔助治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-09 1101次
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脂肪肝怎么預(yù)防脂肪肝的預(yù)防包括合理的生活飲食習(xí)慣，脂肪肝是比較常見的肝臟疾病，隨著物質(zhì)生活條件的提高，脂肪肝的發(fā)生率在逐漸的增加，首先應(yīng)該注意科學(xué)合理的膳食，減少高脂高熱量的飲食攝入，禁忌暴飲暴食，禁忌大量的飲酒，同時適當(dāng)?shù)亩鄥⒓芋w育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，避免過多的使用一些藥物等，可以有效預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
戚敬虎
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-25 1602次
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輕度脂肪肝引起脂肪肝的原因有很多，主要是由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。肥胖，肝內(nèi)脂肪堆積的程度與體重成正比；酒精；快速減肥；營養(yǎng)不良；糖尿病；藥物；妊娠；其他結(jié)核、細(xì)菌性肺炎及敗血癥等感染時也可發(fā)生脂肪肝，病毒性肝炎患者若過分限制活動，加上攝入高糖
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-11-22 13669次
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脂肪肝怎么預(yù)防脂肪肝一般可以通過糾正不良飲食習(xí)慣、限制飲酒、加強體育鍛煉、謹(jǐn)慎使用藥物、定期健康體檢等方式預(yù)防。在日常生活中需要密切觀察自身情況，一旦出現(xiàn)不適，需要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療。1、糾正不良飲食習(xí)慣：脂肪肝一般指的是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多所引起的病變，其發(fā)病原因通常與遺傳、環(huán)境、長時間飲酒等因素有關(guān)。在日常生
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-14 0次
