3337減肥法其實就是一個周期三天加三天再加三天再加七天，總共16天的減肥方法的簡稱，這個周期比較考驗人的耐力，一般人是很難真正做到的。這些人往往不能吃主食，平時主要是吃一些水果或者一些粗糧。
建議患者如果要減肥的話，一定要采用科學的減肥方法，建議少吃多運動，可以健身，也可以打籃球，打羽毛球，進行適量的運動，在飲食方面盡量少吃多餐，吃一些低熱量的食物，盡量不要吃煎炸類油膩的食物，此外患者一定要多喝水，這些患者還要保證良好的睡眠質量。
3337減肥法是什么
陳麗平主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 神經內科
2021-01-09 6407次
00:00
01:10
醫(yī)生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
斷糖減肥法的危害有哪些斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴重的可能會出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結構上類似于生酮飲食，如果是特別嚴格的斷糖減肥法，即嚴格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導致身體所需要的能量物質也會不均衡，因為身體內能直接運用的能量物質只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產生，就是由糖異生轉化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當這些分解完后糖異生的過程就會產生酮體，即三羧酸循環(huán)會產生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會越來越多，就會發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。
01:56
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-30 12349次
-
法半夏的功效與作用是什么法半夏是一味常用的中藥材，是植物半夏的炮制加工品，法半夏別名制半夏、制法夏。炮制后減少了半夏的毒性作用。它具有燥濕化痰、降逆止嘔、消痞散結的功效。中醫(yī)治療中主要用于：1、治療痰多咳喘、胸脘痞悶等；2、治療風痰眩暈；3、痰厥頭痛4、因為有毒，很多時候適合外用，可以消腫止痛為主。需要注意的是：不宜與烏頭類藥材同用。，一切血證及陰虛燥咳、津傷口渴者忌服法半夏，孕婦慎服法半夏。
01:18
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-07-31 18922次
-
3337減肥法是什么3337減肥法主要是將減肥分為第一個三天，第二個三天，第三個三天再加上一個七天的周期，將食物嚴格按照三比三比三比七的比例來進行分配，限額限量的控制和安排每天的食物。3337減肥法，追根究底，實際上是一種節(jié)食減肥的方法，嚴格控制每天攝入的食物和熱量，從而得到瘦身的效果，而且在3337減肥法里面黑咖啡和蘋果是占據比較重要的地位，通過黑咖啡和蘋果的減肥作用來損耗身體的多余脂肪。第一個三天，每天三杯黑咖啡，水不限；第二個三天，每天蘋果三個，多喝水；第三個三天，每天三杯黑咖啡，水不限；第一個七天，每天早上一個雞蛋，中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡，晚上一根黃瓜；第四個三天，每天三杯咖啡，水不限；第五個三天，每天蘋果三個，水不限；第六個三天，每天三杯咖啡，水不限；第二個七天，青菜湯，就是把卷心菜之類的菜放在水里煮一大鍋，出鍋時加點鹽和醋，是要早晨和中午喝，煮一大鍋，分兩次喝完，早晨如果沒時間，就喝綠茶或者咖啡。語音時長 2:10”
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 30458次
-
3337減肥法有效嗎3337減肥法是有一定效果的，整個過程幾乎沒有吃正餐，這自然會起到一定的減肥效果，而且整個過程中還有黑咖啡和蘋果等食物來幫助減肥。要知道黑咖啡可是所有咖啡中減肥效果最強的，不僅能夠加快人體水分的排出，還會有效降低食欲，并帶來飽感。而蘋果則是傳統(tǒng)的減肥水果，不僅本身含糖量較低，其豐富的維生素成分還能夠促進人體的排便功效，這些低熱量的食物加上不吃正餐，減肥效果是肯定有的，但是會給身體帶來極大的損害。3337減肥法一共分為了兩個周期，第一周期的前三天只需要每天喝三杯黑咖啡，也可以喝水，第二個三天就要禁水，每天只能吃三個蘋果，第三個三天又繼續(xù)恢復第一個三天的方法。然后接下來的七天你就可以在每天早上一個雞蛋，中午喝上一杯濃綠茶或者是咖啡，晚上再吃一根黃瓜即可。在第二個周期時前面三個三天同第一個周期一樣，在最后一個七天時每天早上和中午就喝一點青菜湯，實在沒有青菜湯喝，也可以用綠茶或是咖啡代替。語音時長 2:08”
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 21774次
-
3337減肥法是什么3337減肥法是將減肥分別分為第一個三天，第二個三天，第三個三天，再加上一個七天的周期，將食物嚴格按照3：3：3：7的比例來進行分配，限額限量的控制和安排每天的食物。3337減肥法追根究底實際上是一種節(jié)食減肥的方法，嚴格控制每天攝入的食物和熱量，從而得到瘦身的效果。而且在3337減肥法里面黑咖啡和蘋果是占據比較重要的地位的，可以通過黑咖啡和蘋果的減肥作用，來損耗身體的多余脂肪。
焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 10104次
-
呼吸減肥法是什么呼吸減肥就是通過專業(yè)的養(yǎng)生呼吸程序，讓減肥者身心通過自我調節(jié)得到鍛煉，然后充分發(fā)揮調動了人體整體機能，使基礎代謝率明顯提高了數倍，減去多余脂肪。 最流行的呼吸減肥法： 長呼吸減肥法，呼吸減肥要注意的事情很多，首先呼吸空氣最好是新鮮的，不要在污濁的空氣下進行減肥，呼吸減肥的方法其實由來已久，因為這種方法比較簡單，不收任何場地的限制。只要選定一個安靜的地方，站成特定的姿勢，通過鼻子，吸氣3到5秒鐘，然后再用嘴巴猛烈的把氣吐出來，用這種方法每天重復2到5分鐘，可以把脂肪輕松的吐出來，這種方法叫做長呼吸法。 逆呼吸法減肥，有一些武術人士練功的時候，常會用到逆呼吸法，其實它們的原理是相同的。脂肪是由氧氣，氫氣還有碳組成的。當吸進氧氣的時候，氧氣遇上脂肪分子，氧氣就會把脂肪分解成二氧化碳和水，然后血液攜帶著體內的廢物二氧化碳返回肺部，利用肺部將這些排出體外。這么一說大家都明白了，就是利用氧氣越多，燃燒的脂肪就越多了，自然也就減肥了，逆呼吸法就是用了這種原理，減肥用逆呼吸有用的。 其實呼吸減肥方法，方式很簡單，但是要堅持下去，要不然會讓你的體重反彈回來，所以，除了呼吸方法以外，想要快速的減肥也要結合運動方法，才能幫你快速瘦身。
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-11-22 8007次
-
3337減肥法有效嗎3337減肥法是有一定效果的，整個過程幾乎沒有吃正餐，這自然會起到一定的減肥效果，而且整個過程中還有黑咖啡和蘋果等食物來幫助減肥。要知道黑咖啡可是所有咖啡中減肥效果最強的，不僅能夠加快人體水分的排出，還會有效降低食欲，并帶來飽感。而蘋果則是傳統(tǒng)的減肥水果，不僅本身含糖量較低，其豐富的維生素成分還能夠
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-05-25 115次
-
西紅柿減肥法西紅柿減肥法是目前市面上一種比較流行的減肥法，它是指在一周內以西紅柿為主要食物，盡量不吃或者是少吃其他食物的減肥辦法，其實就是指單一食物的攝入法，因為西紅柿它的熱量很低，人體吃了它以后，攝入的卡路里非常的低，而且西紅柿含有豐富的纖維，對人體容易造成飽腹感，從而不想進食。但是我們要看的是，這種單一減肥
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-24 1709次
