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過度用眼的緩解方法主要包括以下幾點：

第一，首先要消除過度用眼后導(dǎo)致眼疲勞的誘因，不要長時間的使用手機(jī)，電腦，電視等終端屏幕，不要熬夜，保證每天有八小時充足的睡眠時間，不要長時間的吹空調(diào)，也不要長時間的夜間駕駛，并且盡量避免在風(fēng)沙比較大的環(huán)境下進(jìn)行工作。

另外，還可以應(yīng)用一些藥物來進(jìn)行配合治療，常用的為人工淚液，比如甲基纖維素滴眼液，透明質(zhì)酸鈉滴眼液，玻璃酸鈉滴眼液等等，并且最好選擇不含防腐劑的滴眼液來進(jìn)行長期應(yīng)用。如果過度用眼之后，導(dǎo)致了比較嚴(yán)重的干眼癥，必要的時候還可以佩戴硅膠眼罩，濕房鏡等等。