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如果病人出現(xiàn)了筋疼的情況：

一是日常生活中要多注意保暖，避免受涼，避免筋疼肢體過(guò)度受力活動(dòng)，以免導(dǎo)致筋疼癥狀加重。

二是在病人出現(xiàn)筋疼情況以后，一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽煙喝酒，以免刺激引發(fā)筋疼部位炎性水腫情況加重，導(dǎo)致疼痛情況加重。

三是在出現(xiàn)筋疼情況時(shí)，可以通過(guò)熱敷，針灸，艾灸等療法，配合非甾體類(lèi)抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物，如塞來(lái)昔布、活血止痛膠囊來(lái)減輕筋疼癥狀，筋疼明顯時(shí)，也可以在痛點(diǎn)部位行封閉，或者是小針刀治療，來(lái)促進(jìn)筋疼癥狀減輕恢復(fù)。

四是在出現(xiàn)筋疼情況時(shí)，可以多吃一點(diǎn)高蛋白的食物，以及多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，來(lái)緩解筋疼癥狀。