在日常生活中，對于痔瘡的避免預防，一般來說，建議做好以下幾點：
第一，避免熬夜，避免頻繁的劇烈運動，避免過度勞累，要保持良好的作息規(guī)律，適當?shù)倪M行體育鍛煉。
第二，要多吃蔬菜，多吃水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜以及水果，還要多喝水，一定要保持大便軟化，排便順暢。除此以外，也要縮短排便時間，排便時間盡量不超過5分鐘。
第三，避免長時間蹲坐或者站立。
第四，有條件的話進行肛周溫熱水坐浴，可以改善肛周微循環(huán)，避免痔瘡的形成。
怎么樣避免痔瘡
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2020-11-16 1595次
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王曉鋒
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
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朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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潘金平
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熊思清
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張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
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李娜
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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郭兮恒
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