產(chǎn)后產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)量比較小,經(jīng)常的臥床,胃腸蠕動(dòng)功能緩慢,會(huì)導(dǎo)致便秘現(xiàn)象的發(fā)生,或者是產(chǎn)后飲食過(guò)于精細(xì),經(jīng)常的喝小米粥,吃雞蛋、紅糖之類的,蔬菜攝入量比較少,也會(huì)導(dǎo)致便秘現(xiàn)象的發(fā)生,所以在產(chǎn)后應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的具體情況及時(shí)地調(diào)整飲食。
如果出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象,應(yīng)該注意適量的吃一些新鮮的蔬菜,水果之類的來(lái)緩解便秘。產(chǎn)后還應(yīng)該注意不要長(zhǎng)期的臥床,應(yīng)該適量的下地走動(dòng)。這樣有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,還有利于促進(jìn)宮腔內(nèi)殘留物質(zhì)的排出,有利于促進(jìn)子宮收縮,幫助身體的恢復(fù)。