高血脂的患者建議采取地中海式飲食，多進(jìn)食粗糧、新鮮的蔬菜水果，如燕麥、玉米、蕎麥、花椰菜、洋蔥、苦瓜、芹菜、黑木耳、山楂、蘋果等等，且要低鹽飲食。
避免進(jìn)食高脂、高熱量、高糖的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、巧克力等等。避免進(jìn)食高鈉的食物，如腌制品、熏制品等。同時(shí)，要戒煙戒酒。
高血脂吃哪些食物
梁菲菲副主任醫(yī)師
張家口市第一醫(yī)院 普通內(nèi)科
2020-02-27 2295次
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高血脂宜吃的食物應(yīng)該說(shuō)高血脂和飲食有關(guān)系，高血脂一般都是油膩飲食容易引起高血脂。高血脂一般分為高甘油三酯和高膽固醇兩大類。那么高甘油三酯主要來(lái)源就是食物，一般都是比較油膩的飲食以后，或者脂肪餐以后就會(huì)明顯地增加。所以說(shuō)要想預(yù)防高血脂，或者是不得高血脂的話，一定要控制飲食。這種高油膩、高脂飲食都會(huì)帶來(lái)高血脂。所以高血脂宜吃的食物應(yīng)該說(shuō)是低脂的飲食，或者是低膽固醇的飲食。那么飲食上應(yīng)該比較清淡，包括多吃蔬菜、水果或者一些谷類。像一些魚、蝦、肉類等等應(yīng)該盡量少吃，或者是炒菜放油也不宜過多。
01:15
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-19 19344次
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高血脂的食物有哪些高血脂就是血液中血脂的含量增加，包括甘油三酯水平的升高和膽固醇水平的升高。無(wú)論是甘油三酯還有膽固醇的升高，都是與飲食有一定的關(guān)系。那么進(jìn)食過度油膩的飲食，或者高膽固醇的飲食就會(huì)加重高脂血癥，當(dāng)然高脂血癥還和運(yùn)動(dòng)有關(guān)，或者和先天的遺傳有關(guān)系。那么引起高血脂的食物，一定是那些油脂含量比較高的，或者膽固醇含量比較高的食物，比如說(shuō)各種的肉類、魚類或者是油類等等，尤其是肥肉或者動(dòng)物的內(nèi)臟，膽固醇含量油脂的含量都比較高，比較容易加重高血脂。所以高血脂的食物應(yīng)該來(lái)說(shuō)，各種的肉類、動(dòng)物的內(nèi)臟，還有就是油類，油炸的食物也不應(yīng)該多吃。
01:16
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-19 8682次
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高血脂血壓吃哪些食物高血脂合并高血壓，首先飲食方面需要少吃富含脂肪，高熱量的食物，特別是飽和脂肪酸，主要包括肥肉，五花肉，火腿腸，奶油蛋糕，方便面，膨化食品等等。同時(shí)還要少吃食鹽，如果高血脂合并高血壓，每天食鹽的攝入量盡量限制到3g以內(nèi)，還要注意隱形的食鹽攝入，主要包括味精，醬油等等。高血脂，高血壓，需要多吃五谷雜糧類的食物，還可以多吃青菜，蔬菜，水果。如果發(fā)現(xiàn)高血壓合并高血脂，還需要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，消耗多余的熱量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-04 1766次
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高血脂吃哪些食物好血脂升高，飲食方面首先要保證人體基本的營(yíng)養(yǎng)需求，包括蛋白質(zhì)，碳水化合物，微量元素，維生素，膳食纖維等等。然后減少高熱量，高脂肪飲食的攝入。碳水化合物方面，盡量多選擇青菜，蔬菜和五谷雜糧類的食物，盡量減少精細(xì)的碳水化合物攝入，不要吃零食，限制含糖的飲料和甜食。蛋白質(zhì)方面，盡量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，減少動(dòng)物性蛋白質(zhì)的含量。盡量吃瘦肉，牛奶，雞蛋，豆制品，不要吃肥肉，五花肉，火腿腸。一定要嚴(yán)格地限制食鹽的攝入，每天不要超過6克。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-22 2809次
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高血脂吃哪些食物病情分析：高血脂的患者應(yīng)該盡量多食用膳食纖維豐富的食物，例如新鮮的蔬菜，水果，雜糧，粗糧，以及各種豆類等食物。意見建議：高脂血癥患病之后，建議飲食方面應(yīng)該做到低脂低油以及低糖飲食，這樣可以更好控制自身的血脂水平。除此之外生活方面應(yīng)該盡量的適量多做運(yùn)動(dòng)，有利于高脂血癥的治療。
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-13 1402次
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高血脂禁止吃哪些食物病情分析：不吃動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟、甜食、油炸油膩食品及含熱量較高的食品，少吃番薯、干豆類、味濃的餅干類，不吃芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶、碳酸飲料等。除此之外，還需要忌口高糖食物，比如蛋糕、面包和點(diǎn)心等，容易增加血脂的濃度。意見建議：血脂高的飲食平時(shí)一定要注意，可以多吃綠葉蔬菜，多飲水，多運(yùn)動(dòng)，盡量將體重控制在正常范圍，這樣也有利于降血脂，同時(shí)可以多吃粗糧雜糧，以及谷薯一類的食物。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2021-11-29 2203次
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高血脂血壓吃哪些食物患有高血脂、高血壓的患者在飲食上建議清淡，多吃蔬菜類的食物，患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣鄄?、韭菜、白菜、菠菜等富含纖維素的食物，經(jīng)常食用這些食物可起得通便的作用，可以排除體內(nèi)多余的毒素和熱量，減少脂肪堆積，有利于血脂和血壓的調(diào)理?；加懈哐?、高
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-03-31 0次
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高血脂能吃哪些食物高血脂患者的飲食應(yīng)以清淡為主，可以多吃一些玉米面大餅、小米粥、饅頭，花卷以及菠菜、油菜、苦瓜、蘋果梨等食物，避免吃豬蹄、肥肉、雞爪、動(dòng)物血液、動(dòng)物肝臟等高熱量、高膽固醇、高脂肪的食物，以免加重病情，同時(shí)還要在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下口服降血脂的藥物
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-22 0次
