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• 記憶力下降缺什么

  經(jīng)常會(huì)有一部分病人到門(mén)診來(lái)說(shuō)，大夫我記憶力下降了，我應(yīng)該補(bǔ)充一些什么，或者吃一些什么呢，其實(shí)這也是一個(gè)比較好的問(wèn)題，如果您覺(jué)得自己記憶力下降，您可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)整：第一，一定要早上吃早餐，因?yàn)橛洃浟ο陆?，有可能是由于低血糖造成的，首先要保證我們血糖的平穩(wěn)；第二，就是有素食的病人，也會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，因?yàn)槲覀凅w內(nèi)會(huì)缺乏，長(zhǎng)期素食會(huì)缺乏維生素B12葉酸，還有其它的微量元素，比如說(shuō)銅鋅這種微量元素，也會(huì)影響記憶力；第三，可以吃干果類(lèi)的食品，因?yàn)樗缓S富的脂肪酸，對(duì)記憶力也有一定的影響，但是有一些病人，吃了干果類(lèi)的食品以后，由于吃得太多了，會(huì)造成血脂的增高。所以說(shuō)干果類(lèi)的食品，我們是可以吃堅(jiān)果類(lèi)的食品，但是一定要適量。

  

  01:32
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 22137次

• 記憶力下降有什么好方法

  如果我們發(fā)現(xiàn)，自己出現(xiàn)了記憶力的下降，我們除了到醫(yī)院尋求正規(guī)的醫(yī)療幫助以外，還可以自己通過(guò)一些辦法鍛煉記憶力，可以多做動(dòng)腦的一些測(cè)試，網(wǎng)上都會(huì)有一些這種改善記憶力的這種認(rèn)知的訓(xùn)練。同時(shí)我們要多做日常的活動(dòng)，然后培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多和人溝通交流，不要一個(gè)人自己待在屋子里。這樣對(duì)于我們記憶力的改善，都是會(huì)有一個(gè)非常顯著的幫助的。

  

  01:03
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 2821次

• 記憶力下降有什么表現(xiàn)
  記憶力下降它的表現(xiàn)，主要開(kāi)始的時(shí)候有些病人是以近事記憶力下降為主，也就是說(shuō)，患者對(duì)于剛剛發(fā)生的事情或者是剛才遇見(jiàn)的人產(chǎn)生了遺忘，想不起來(lái)。有些病人可能早上吃了飯或者中午吃了飯想不起來(lái)了，而且表現(xiàn)得十分焦慮和痛苦。另外，有些病人可能會(huì)伴隨著出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，一般來(lái)說(shuō)，有些疾病，比如像癡呆的患者，就可能造成記憶力下降。另外還有其他認(rèn)知功能出現(xiàn)下降，比如出現(xiàn)計(jì)算力，判斷力下降等，所以出現(xiàn)了記憶力下降以后，首先要明確診斷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-04-03 2699次

• 記憶力下降有什么癥狀
  記憶力下降的患者主要是經(jīng)常忘記一些事情，比如可以表現(xiàn)為近記憶力減退，忘記最近發(fā)生的事情，出門(mén)的時(shí)候可以忘記鎖門(mén)，去超市購(gòu)物可以忘記自己到底要買(mǎi)什么東西，在家中做飯可以忘記關(guān)火忘記放鹽等。也有些患者可以出現(xiàn)遠(yuǎn)期記憶力的減退，比如可以忘記自己所學(xué)的一些知識(shí)，甚至忘掉自己的姓名，忘掉自己的生日等。記憶力下降最常見(jiàn)的疾病是阿爾茨海默病，這些患者一般是老年人，在一開(kāi)始表現(xiàn)為近期記憶力的下降。隨著疾病的進(jìn)展，也會(huì)出現(xiàn)其他方面認(rèn)知領(lǐng)域的損害，比如可以出現(xiàn)性格改變，可以出現(xiàn)計(jì)算功能減退，空間功能障礙等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-30 2786次

• 記憶力下降有什么反應(yīng)
  病情分析：記憶力下降表現(xiàn)為頭暈頭痛，記憶力衰弱，反應(yīng)遲鈍，理解能力下降，情緒緊張、焦慮。記憶力下降多見(jiàn)于腦功能退化的中老年人，也可見(jiàn)于社會(huì)壓力過(guò)大的中青年人群。意見(jiàn)建議：記憶力下降時(shí)，應(yīng)該注重調(diào)節(jié)自己的情緒，通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)緩解壓力、調(diào)整情緒。如果記憶力下降的癥狀非常嚴(yán)重，則需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，通過(guò)藥物來(lái)緩解癥狀。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 903次

• 記憶力下降有什么方法
  病情分析：有意識(shí)的鍛煉。在平時(shí)注意飲食和生活規(guī)律。功能性的記憶力下降是可以逆轉(zhuǎn)的，只要通過(guò)積極的治療和調(diào)理就可以恢復(fù)。而對(duì)于老年人由于年齡增大而導(dǎo)致的，可以進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，通過(guò)反復(fù)記憶，掌握記憶規(guī)律和方法。意見(jiàn)建議：平時(shí)要注意調(diào)整自身的狀態(tài)，避免壓力過(guò)大，避免焦慮、抑郁的情緒，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1202次

• 什么治療記憶力下降
  第1點(diǎn)，進(jìn)行認(rèn)知功能的康復(fù)訓(xùn)練，對(duì)于延緩記憶力下降是有明顯的作用的?？梢栽诳祻?fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)方面的訓(xùn)練，平時(shí)一定要多接觸新事物，多學(xué)習(xí)新知識(shí)，這樣可以增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備，增強(qiáng)神經(jīng)元之間突觸的可塑性，第2點(diǎn)，如果老年人記憶力下降，是因?yàn)榘柎暮Ｄ∷鸬?，建議患者可以在醫(yī)生的建議下服用膽堿酯酶
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 100次

• 記憶力下降原因
  記憶力下降可能是生理性因素引起，也有可能是病理性因素導(dǎo)致，比如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。1、生理性因素：如果長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)不規(guī)律，并且經(jīng)常熬夜，可能會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)損傷，影響記憶力，導(dǎo)致記憶力下降，可以調(diào)整睡覺(jué)時(shí)間，不可以過(guò)度熬夜。2、病理性因素：神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱可能是因?yàn)榻?jīng)常從事腦力工作導(dǎo)致壓力大造成，也有
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-20 170次