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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭降?,比如平??梢杂描坭絹砼菟?,它能夠滋陰補(bǔ)腎,對(duì)于身體虛弱有很好的調(diào)節(jié)效果。但是枸杞不能夠服用太多,服用太多會(huì)造成上火,所以說對(duì)于枸杞使用上一定要注意這一點(diǎn)。平常高血壓患者還可以服用一些丹參或者是決明子,菊花來泡水,同樣也能夠起到降壓的效果。

除了這些,高血壓患者平常一定要注意,飲食以及生活習(xí)慣的調(diào)理,盡量的在飲食上要營養(yǎng)均衡,多吃一些有利于降壓的食物,芹菜,海帶,茄子,紫菜,洋蔥,這些食物都能夠起到輔助降壓的效果。平常也可以多參加一些體育鍛煉,比如每天30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),能夠調(diào)節(jié)血壓的,而且也能夠防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

以上內(nèi)容僅供參考

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