楊梅是廣大女性比較喜歡的一款水果,它具有生津止渴,健脾開(kāi)胃的作用。楊梅中的果酸能夠阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的作用,對(duì)減肥是療效非常顯著,適合沒(méi)有痛經(jīng)的女性在經(jīng)期食用。
痛經(jīng)的女性在經(jīng)期不建議吃楊梅,因?yàn)闂蠲肥且环N酸性的水果,具有收斂的作用,在經(jīng)期吃楊梅可能會(huì)引起痛經(jīng)加重。所以痛經(jīng)的女性在月經(jīng)期間盡量不要吃寒性的水果,比如楊梅,梨都有可能引起痛經(jīng)加重。在月經(jīng)期間盡量要多吃蛋白質(zhì)的食物,以及溫?zé)岬臏?,比如可以喝點(diǎn)生姜紅棗湯,或者紅棗桂圓湯都是可以。