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醫(yī)生主講實(shí)錄

酸梅本身也不富含有豐富的維生素,它有很好的開(kāi)胃作用,所以孕期可以適當(dāng)?shù)某运崦?。特別是懷孕早期,對(duì)有早孕反應(yīng)的病人,適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)酸梅可以改善孕婦的食欲,緩解早孕反應(yīng)。

但是孕婦一天不能吃的太多,每天最好不要超過(guò)5個(gè),因?yàn)榉锰?,容易出現(xiàn)胃脹胃痛的情況。建議孕期的飲食盡量多樣化,均衡飲食,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,像魚(yú)肉,瘦肉,雞肉,鴨肉,豆制品等,多吃點(diǎn)粗纖維的食物,每種食物都有每種食物的營(yíng)養(yǎng)成分。孕期都要均衡飲食,少量多餐,不能挑食。

以上內(nèi)容僅供參考

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