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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果目前患者的血壓只是輕度的升高,這個(gè)時(shí)候是可以進(jìn)行跑步的,運(yùn)動(dòng)可以使患者更為放松,也有助于更好的減輕體重,從而可以更好的改善高血壓。

血壓往往與體重是成正比的,也就是體重基數(shù)越小,相對血壓就會(huì)降得更加平穩(wěn)。建議有高血壓的患者,每周可以運(yùn)動(dòng)4-5次,每次最好可以持續(xù)30分鐘以上,這樣可以起到更好的減肥鍛煉效果。還有就是對于高血壓的患者,要注意低鹽、低脂的飲食,規(guī)律的作息。

如果目前血壓比較高,就不建議運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檠獕哼^高,這個(gè)時(shí)候再運(yùn)動(dòng),很容易使血壓進(jìn)一步的升高。

以上內(nèi)容僅供參考

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