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高血壓可以吃葡萄籽嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者可以吃葡萄籽。葡萄籽具有軟化血管,抗動(dòng)脈粥樣硬化,降低血脂,有利于血壓的控制。高血壓患者平常應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果,飲食上要低鹽低脂,避免攝入含油脂高的食物,避免吃過(guò)咸的食物,比如咸菜,咸蘿卜干,咸魚(yú)干,同時(shí)可以做一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),比如慢跑,快走,騎自行車(chē),打太極拳,有利于控制體重,避免肥胖。

高血壓患者還應(yīng)該保持愉悅的心情,避免過(guò)度的緊張和焦慮,保證足夠的睡眠,戒煙戒酒,高血壓患者如果經(jīng)過(guò)生活方式的調(diào)節(jié),血壓無(wú)法降至正常,還要口服降壓藥物進(jìn)行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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