久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

00:00
01:19

醫(yī)生主講實(shí)錄

高血脂患者在平??梢栽谏钪凶⒁庹{(diào)理,看看是否能夠把血脂控制在正常的范圍。比如在生活中,以清淡飲食為主,少吃含有高熱量,高脂肪,高膽固醇的食物。平常可以多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,比如像一些蔬菜水果,五谷雜糧,可以適當(dāng)?shù)某孕┦萑?,魚肉,雞肉,避免吃一些油炸食品及肥肉。還有就是要戒煙戒酒,少吃辛辣刺激性的食物,食鹽攝入量也應(yīng)該減少,每天最好控制在5克以內(nèi)。

平常還應(yīng)該多參加一些有氧運(yùn)動(dòng),可以通過飲食和鍛煉來(lái)控制自己的體重,這樣都有利于血脂的控制。如果是通過調(diào)理,還不能夠使血脂控制在正常范圍,那么可以在醫(yī)生的檢查指導(dǎo)下服用降脂藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦