在備孕的時候，一定要注意增加營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡，需要增加足夠量的蛋白質(zhì)以及維生素等物質(zhì)，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食，比如魚肉、蛋類等，另外，也需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，新鮮蔬菜和水果，可以保證足夠的維生素。
另外，備孕期間也要注意休息，一定不要熬夜，保持良好的情緒，避免過于焦慮等情況的發(fā)生。另外，在備孕的時候也可以做一些適量的體育運動，比如慢跑、快走、瑜伽等，這些都是可以的。
備孕補充什么營養(yǎng)
呂鴻興主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2020-03-05 3191次
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備孕吃葉酸有什么好處葉酸是為抗貧血的藥，備孕吃葉酸能夠及時補充體內(nèi)的葉酸含量，提高受孕率，能預(yù)防胎兒畸形先天性心臟病等出生缺陷，對胎兒和孕婦貧血都有作用。葉酸片主要用于各種原因引起的葉酸缺乏，及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血，和慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏，同時也是妊娠shen期、哺乳期婦女預(yù)防給藥。葉酸參與體內(nèi)很多重要的生化反應(yīng)，及核酸、氨基酸的合成。如果孕婦出現(xiàn)葉酸缺乏就可能會引起胎兒畸形，尤其是神經(jīng)管系統(tǒng)畸形，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)生長過緩、智力低下、反應(yīng)性降低等癥狀。建議備孕期女性服用葉酸3-6個月以上，懷孕前及時檢查血清葉酸含量或紅細胞葉酸含量，保證體液正常的葉酸含量，孕期女性血容量增大，紅細胞稀釋，會有生理貧血的發(fā)生，還需要根據(jù)情況繼續(xù)補充。生活中也應(yīng)該適當(dāng)食用：動物的肝臟、腎臟、豆類、菠菜、胡蘿卜等，有助于葉酸補充。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:38
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 3690次
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男性備孕前吃什么調(diào)理身體為孕育健康寶寶，男性需要增強個人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養(yǎng)劑等進行調(diào)理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應(yīng)通過藥物進行調(diào)理，可以服用固精補腎丸、生精片等調(diào)理身體。備孕男性還需同時服用營養(yǎng)劑，常見的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，市場上常用的復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內(nèi)炎癥，對胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。
01:45
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 10162次
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備孕時補充什么營養(yǎng)在備孕期間，需要多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，瘦肉類，新鮮的蔬菜水果，這樣可以為機體提供營養(yǎng)，增強體質(zhì)，有利于優(yōu)生優(yōu)育。女性需要口服葉酸片，葉酸片具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，一直口服到懷孕后3個月。在備孕期間，需要禁止吸煙，禁止喝酒，禁止喝含有酒精的飲料及碳酸飲料等，也不要喝咖啡濃茶，作息時間要規(guī)律，不要勞累，熬夜，在排卵期性生活懷孕的幾率比較大。語音時長 01:12”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-04-30 2214次
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備孕媽媽需要補充什么女性在備孕期間，建議口服葉酸以及維生素E等物質(zhì)。另外也建議補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如說可以多吃一些瘦肉，牛奶，蛋類等。除了飲食上需要注意以外，在平時的生活中一定要注意休息，保證足夠的睡眠時間，做到不熬夜，不過于勞累，經(jīng)常熬夜，會影響懷孕，再就是女性在備孕期間一定要遠離煙酒，煙酒刺激會影響卵泡質(zhì)量，再就是女性在備孕期間也需要注意生殖器官衛(wèi)生，如果說有生殖系統(tǒng)炎癥，一定要做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，這樣對于備孕也是有幫助的。語音時長 01:09”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-06-14 1722次
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備孕補充什么營養(yǎng)病情分析：備孕期間一定要注意保持營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)某砸恍~類，瘦肉類，蛋類，牛奶的食品。意見建議：備孕期間一定要遠離煙酒的環(huán)境，不吸煙，不喝酒，不熬夜，保證充分的休息和充足的睡眠，適當(dāng)運動，提高身體的免疫力，女性吃葉酸片，來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-12 1102次
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備孕時補充什么營養(yǎng)病情分析：備孕時應(yīng)該多吃一些含有葉酸的食物，如動物肝臟，腎臟，蛋類，魚類等，還有芹菜，菠菜，油菜，小白菜等新鮮的蔬菜，多吃一些蘋果，香蕉，桃，櫻桃等水果。意見建議：備孕期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\動，少熬夜，保證充足的睡眠，保持良好的情緒，同時注意休息，避免過度勞累，在排卵期進行同房，受孕的幾率很高。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-16 1003次
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備孕補充什么營養(yǎng)女性在備孕期間要適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)，維生素等營養(yǎng)。同時也建議女性吃葉酸，防止胎兒畸形的發(fā)生。在備孕前，男女雙方一定要到正規(guī)的醫(yī)院做檢查，明確身體的健康情況。在備孕期間，建議女性養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，同時也要遠離新車，新房等環(huán)境。同時也要注意休
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-03-07 0次
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備孕期間怎么補充營養(yǎng)女性在備孕期間可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^飲食來補充營養(yǎng)，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如新鮮的蔬菜和豆制品等。另外在備孕期間，女性也要注意休息，保證充足的睡眠，不能過度勞累。在日常生活中，女性要適當(dāng)?shù)募訌婓w育鍛煉，增強自身的體質(zhì)，同時也要養(yǎng)成良
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-03-07 0次
