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• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 5160次

• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個(gè)非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個(gè)大肚腩，可能大家看到的表現(xiàn)都是腹部的隆起，感覺體態(tài)比較臃腫，很多人都不喜歡這個(gè)外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因?yàn)槲覀兺ㄟ^仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網(wǎng)膜的一些脂肪或者一些腹腔的內(nèi)容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時(shí)仰臥起坐，在做這個(gè)運(yùn)動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達(dá)到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達(dá)到減肚子的這種效果。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 682127次

• 仰臥起坐有什么好處
  仰臥起坐是發(fā)展軀干肌肉力量和伸張性的一種方法，能夠很好的鍛煉腹部的肌肉。做屈膝仰臥起坐能夠鍛煉腹股溝，腹股溝有許多毛細(xì)血管和穴位。做仰臥起坐刺激血管，能夠促進(jìn)腹部血液的融合，從而治療和緩解婦科疾病。仰臥起坐鍛煉患者的腹肌，讓鍛煉者能夠更好的控制自己的身體，而且腹肌的強(qiáng)壯對背部有較好的支撐作用，使得鍛煉者在從事其他的有氧運(yùn)動和娛樂活動中有較強(qiáng)的體力。做仰臥起坐還能夠拉伸背部的肌肉、韌帶、脊椎，能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)。而且仰臥起坐也能夠減肥，每次需要做150個(gè)以上才能夠燃燒脂肪，否則只能鍛煉腹肌，但是這種減肥的效果是不太理想。也能夠鍛煉腹部的肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護(hù)腹腔內(nèi)的臟器。
  語音時(shí)長 1:38”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 196857次

• 前列腺炎可以做仰臥起坐嗎
  前列腺炎患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行仰臥起坐，但是需要有規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動量不能太大。前列腺炎發(fā)病率較高，困擾著廣大患者，患者需要到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科進(jìn)行就診，通過前列腺彩超，前列腺液細(xì)菌培養(yǎng)加藥敏以及前列腺液常規(guī)進(jìn)行臨床診斷，患者需要注意以下幾點(diǎn)：第1個(gè)，多喝水，勤排尿，不能吃辛辣、刺激性的食物，多吃一些富含有纖維素的水果、蔬菜。第2個(gè)，患者需要規(guī)律的進(jìn)行抗炎治療，系統(tǒng)的應(yīng)用中成藥進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)。
  語音時(shí)長 01:11”
  于春曉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-29 2508次

• 仰仰起坐對前列腺增生有好處嗎
  病情分析：仰臥起坐對前列腺增生是有好處的，經(jīng)常做仰臥起坐運(yùn)動，可以有效的促進(jìn)前列腺血液循環(huán)增強(qiáng)前列腺新陳代謝功能，有助于前列腺增生修復(fù)。另外經(jīng)常仰臥起坐還可以積極的預(yù)防前列腺炎，這樣可以有效的減輕前列腺增生引起的前列腺內(nèi)壁紅腫、疼痛、淤血癥狀，有效的促進(jìn)前列腺增生康復(fù)。意見建議：患有前列腺增生，應(yīng)定期做前列腺超聲檢查，明確前列腺增生的嚴(yán)重程度。在平時(shí)生活中，建議多運(yùn)動，多飲水，勤排尿，必要時(shí)可以做前列腺修復(fù)手術(shù)治療?；疾『螅灰l繁憋尿，否則會導(dǎo)致前列腺增大，影響前列腺增生正常康復(fù)。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-07-13 1002次

• 仰臥起坐對腰有傷害嗎
  做仰臥起坐對腰椎是有一定損傷的，特別是仰臥起坐時(shí)，身體呈前弓的狀態(tài)，并且在做的同時(shí)會反復(fù)的擠壓椎體的內(nèi)部椎間盤，導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部壓力的增高，很容易引起椎間盤突出的情況，所以做仰臥起坐雖然能夠鍛煉腹部的肌肉力量，但是對于椎體的損傷也是不小的，很容易導(dǎo)致脊椎前柱的受壓，從而加重了椎間盤內(nèi)部的壓力。如果出現(xiàn)反復(fù)的摩擦擠壓，就很容易導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)的破裂，從而導(dǎo)致椎間盤突出的情況，并且反復(fù)的活動還會導(dǎo)致腰椎、韌帶及肌肉的勞損情況，所以做仰臥起坐對腰有一定損害的，所以平時(shí)一定避免反復(fù)地行仰臥起坐的鍛煉。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-23 5402次

• 仰臥起坐對前列腺增生有好處嗎
  前列腺增生是泌尿系統(tǒng)比較長常見的一種疾病，對于前列腺增生的病人，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘瑢η傲邢僭錾牟∏闀泻锰幍?，進(jìn)行適當(dāng)?shù)难雠P起坐，對前列腺增生的治療也會有一定的幫助。對于前列腺增生的病人，在平常生活中，也要引起，一定得注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，良好的飲食習(xí)慣，對前列腺增生的治療是會有幫助的，平時(shí)進(jìn)行
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 209次

• 前列腺增生：做仰臥起坐好嗎？
  在日常生活中，我們常常聽到“生命在于運(yùn)動”這句話，它強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動對健康的重要性。??對于男性朋友來說，前列腺健康是一個(gè)不容忽視的問題，尤其是前列腺增生這種常見于中老年男性的疾病。那么，仰臥起坐這種常見的運(yùn)動方式，對前列腺增生是否真的有幫助呢？?適度的仰臥起坐對前列腺增生通常有一定的益處。????仰臥起坐能夠
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-03-18 0次