當患者出現(xiàn)失眠,特別是反復失眠的患者,首先應該查找一下誘因。比如說有沒有環(huán)境方面的因素、有沒有身體上的不適,以及有沒有藥物方面的因素等。若是存在誘因,必要的時候可以調(diào)整這些不和諧的因素。
另外,患者也可以到醫(yī)院進行就診,應該就診于??崎T診,必要的時候可以在大夫的指導下口服藥物來改善睡眠。也可以到中醫(yī)門診就診,可以在中醫(yī)大夫的指導下采用中藥或者是中成藥口服,也可以考慮采用針灸、理療等方法來治療失眠。
患者本人做好各種調(diào)理也是非常重要,首先患者應該放松心情,不要給自己過多的壓力,不要因為失眠而形成一個害怕的心理。必要的時候可以與醫(yī)生進行溝通,養(yǎng)成良好的睡眠習慣也是非常重要?;颊唢嬍成弦矐撉宓嬍常荒艹阅切┬晾贝碳さ囊约坝湍伒氖澄锏?,也不能吃那些興奮性的食物,比如說咖啡、濃茶等。