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醫(yī)生主講實錄

血糖高的人可以吃菱角,但是不能多吃,菱角里面含有很多的淀粉,容易引起餐后血糖升高,不適合糖尿病人血糖的穩(wěn)定。

得了糖尿病,每天需要定時定量進餐,嚴格限制高熱量飲食的攝入,比如甜食,飲料,油炸食品等等。糖尿病人最好多吃富含膳食纖維,熱量比較低的青菜蔬菜,五谷雜糧類食物。

糖尿病人除了飲食控制以外,還需要借助鍛煉身體消耗熱量,鍛煉身體要長期堅持,循序漸進,量力而行,持之以恒。推薦有氧運動為主,要選擇自己喜愛的,能長期堅持的運動鍛煉方式。

以上內(nèi)容僅供參考

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