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妙手醫(yī)生精選

一測(cè)血壓就緊張

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一測(cè)血壓就出現(xiàn)緊張出汗,這種情況一般都是神經(jīng)性的因素引起的交感神經(jīng)興奮,自然就會(huì)有一些激素的分泌,血管的收縮,就是會(huì)有增高的這個(gè)情況。一般影響不是很大,有的人害怕緊張性的高血壓,稱(chēng)為白大褂高血壓。

由于腎上腺素分泌過(guò)多,血管收縮一般不會(huì)造成器質(zhì)性的傷害,像平常注意生活規(guī)律,心情愉悅,多和人交流,飲食清淡,戒煙戒酒,這些都利于身體的康復(fù)。還有就是測(cè)血壓的時(shí)候,盡量有家人或者朋友陪同一起,這樣也能夠緩解緊張的情緒,也可以在測(cè)血壓之前,多喝幾口涼開(kāi)水,這樣也能夠緩解緊張的情緒,還有就是平常也要注意飲食上及生活鍛煉的一些改變,盡量的吃一些清淡的食物,在體育鍛煉上也要循序漸進(jìn),盡量每天參加二十三十分鐘的體育活動(dòng),這樣都有助于血壓的恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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