妙手醫(yī)生精選
對于有腰椎間盤突出的患者而言，日常生活中進行一些工作也是可以的，但是應該避免需要腰椎承重的工作以及需要大量彎腰的工作，這樣能夠有效的減少對整個腰椎的負擔，同時也可以使腰椎間盤突出疾病的進展得以延緩。
這一類的工作包括進行文職的工作，只需要保持最好的一個坐姿，在進行文字工作的過程中，同時在每隔一到兩個小時的連續(xù)工作以后需要起來活動10到20分鐘左右，以緩解腰椎這一段時間內(nèi)的一定負擔。另外平時在工作中應該要注意減少一些負重的體力活動，這樣也能夠有效的減少腰椎的負擔。
00:00
01:28
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
什么是腰間盤突出我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個就是緩沖的作用，第二個負重的作用，第三個它對穩(wěn)定兩個骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因為纖維環(huán)它的韌性，或者說它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負重，或者說長期大量的，體力勞動負重的時候，會導致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。
01:40
孫鳳龍
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院
2019-08-22 11568次
-
腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎腰間盤突出是影像學的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學，所謂影像學就是拍片子所見到的都會有所體現(xiàn)。而腰間盤突出，突出是個影像學的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說有時候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結(jié)合你的實際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。
02:00
楊陽
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-05-11 38427次
-
腰間盤突出能干重活嗎患有腰椎間盤突出一般不建議干重體力活，因為由于重體力只會加重腰疼的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腰椎間盤突出，多是由于長期的腰部勞損或是長期的工作導致腰部疲勞，久而久之就會出現(xiàn)腰椎間盤突出的癥狀?；加醒甸g盤突出，可以采取保守的治療方法，保守治療方法主要包括中醫(yī)的推拿治療、按摩治療、理療或是一些特殊的療法，如小針刀神經(jīng)阻滯治療、物理治療、牽引等。另外也可以采用以下的方法進行自我治療，如小燕飛方法，雙手后背，頭胸部挺起，雙腿伸直，盡量后翹，像燕子飛一樣，使腰部肌肉收縮緊繃，盡量保持不能承受，可稍作休息，如此反復，可以使腰椎穩(wěn)定性強，使骨骼肌肉韌帶能得到很好的恢復。語音時長 1:37”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-11-26 11401次
-
腰間盤突出腰間盤是位于腰部椎體中間的結(jié)構(gòu)，主要是起到緩沖震蕩，減輕摩擦的作用。特別是在病人跑跳活動中，起到了很好的緩沖和減輕震蕩的作用，很好的保護椎管內(nèi)的脊髓，免受跑跳活動帶來的損傷。但是如果病人出現(xiàn)了腰部的外傷，或者是長時間的反復彎腰活動，以及長時間坐著以后不注意坐姿，以及中老年人出現(xiàn)椎間盤的退變，就會導致椎間盤纖維環(huán)的破裂，從而內(nèi)部的髓核會順著斷裂的纖維環(huán)部位，突出于椎管內(nèi)，從而導致脊髓和神經(jīng)根的受壓。就會引起病人出現(xiàn)腰部疼痛，并且嚴重以后，還會引起臀部及腿部的放射性疼痛。語音時長 01:30”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-16 6935次
-
腰間盤突出能干什么活腰椎間盤突出僅僅是一種景象，如不嚴重，注意休息，避免久坐，避免彎腰，不能彎腰負重，可以適當?shù)母梢恍┱局湍芡瓿傻幕?。如果椎間盤突出已經(jīng)引起了神經(jīng)的刺激癥狀，最好要多睡硬板床，什么活都不要干。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-24 3002次
-
腰間盤突出能干重活嗎腰椎間盤患者不能干重活。不宜久坐，不宜過度使用腰部，腰椎間盤患者要注意保暖，避免腰部受涼受潮，使癥狀加重，腰椎間盤患者最好佩戴保暖腰帶，在治療期間，應注意加強鍛煉，選擇一些適合自己的運動，根據(jù)實際情況進行一些運動。
倪文杰
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2019-01-21 2803次
-
腰間盤突出能干重活嗎腰間盤突出又叫做腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的患者一般是不能干重活的。腰椎間盤突出癥主要是因為腰椎間盤髓核、纖維環(huán)及軟骨板，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內(nèi)，導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫導致，若患者干重體力活可能會
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-07 800次
-
腰間盤突出能干重活嗎腰間盤突出癥是一種常見的脊柱疾病，患者的腰椎間盤結(jié)構(gòu)和穩(wěn)定性已受損。在此情況下，從事重體力勞動可能加重病情，因此，腰間盤突出癥患者不宜干重活。重體力勞動通常涉及頻繁彎腰、負重、扭轉(zhuǎn)等動作，這些動作會給已經(jīng)受損的腰椎間盤帶來額外壓力，容易導致
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-12-17 0次
