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妙手醫(yī)生精選

白天睡幾分鐘就醒原因

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醫(yī)生主講實錄

在白天睡覺出現(xiàn)幾分鐘就醒,這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、思慮過多、害怕導致的,這種情況可以服用安神補腦液、谷維素和維生素b族進行治療。

患者在日常的生活里一定要保持一個樂觀的心情和心態(tài),也要多做一些戶外體育鍛煉,比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球,這樣都是可以提高身體免疫力的,是可以有效的輔助治療神經(jīng)衰弱和神經(jīng)功能紊亂的。

患者在日常的生活里一定要少吃辛辣刺性的食物,禁煙禁酒,少喝容易興奮的飲品,比如濃茶、咖啡等,在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用?;颊咴谌粘5纳罾铮欢ㄒ幸粋€良好的生活習慣和飲食習慣,保持樂觀的心情和心態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

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