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• 怎樣預(yù)防糖尿病

  預(yù)防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進(jìn)行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點等含糖量比較高的飲食。同時也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動物內(nèi)臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運動和鍛煉。預(yù)防糖尿病主要是要在餐后進(jìn)行一定的活動和鍛煉，平時注意增加體力勞動。在餐后半小時之后，可以適當(dāng)?shù)幕顒?5~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲存在肝臟。同時每周需要做2~3次的劇烈體育活動，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調(diào)節(jié)生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會造成血糖的異常。

  

  01:56
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-28 2161次

• 怎樣預(yù)防心臟病

  心臟病因為種類非常多，預(yù)防措施也不一樣。預(yù)防冠心病，一個是改善不良的生活習(xí)慣，比如高脂、高鹽飲食；再一個是應(yīng)該避免過重的體力活動、疲勞；再一個是保持情緒穩(wěn)定。如果是心衰的病人，還應(yīng)該減少液體入量，就是少喝湯、少喝水；如果是冠心病一般性功能正常鼓勵多喝水；如果病人是心律失常，早搏比較多、睡不著覺，像這樣的病人，一個是需要鎮(zhèn)靜，進(jìn)行預(yù)防，再一個必要時用藥物進(jìn)行預(yù)防。冠心病病人還需要用擴(kuò)張冠狀血管的藥物，進(jìn)行預(yù)防發(fā)作，如果癥狀比較明顯，最好到醫(yī)院看看。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 3748次

• 兒童牙病的預(yù)防
  首先要注意口腔衛(wèi)生，做家長的要督促孩子一天三次刷牙，飯后要及時在進(jìn)行漱口，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，并重視口腔的衛(wèi)生。一旦發(fā)現(xiàn)有齲齒應(yīng)該及時的進(jìn)行充填，另外要糾正孩子的不良習(xí)慣，做家長的要及時的督促，讓孩子少吃甜食。發(fā)現(xiàn)如果有吃手指或者是吐舌頭、用嘴呼吸這樣的不良習(xí)慣，必須要及時的引導(dǎo)和提醒。耐心的進(jìn)行教育，幫助孩子克服這些不良的習(xí)慣。要合理的喂養(yǎng)，避免使用奶瓶齲，采用人工喂養(yǎng)，最好奶嘴的開孔不可以過大，一般兒童能夠咀嚼食物后，加強(qiáng)兒童咀嚼功能的鍛煉，充分的鍛煉口腔肌肉的功能可以有效的刺激下頜骨的生長發(fā)育。日常也可以給孩子多吃一些磨牙餅干和牛肉干、鍋巴，還要注意孩子的乳牙，特別是齲壞的牙齒脫落，最易導(dǎo)致恒牙出現(xiàn)錯頜畸形。
  語音時長 01:47”
  劉俠 主治醫(yī)師北京口腔醫(yī)院

  2019-04-12 1855次

• 兒童牙病如何預(yù)防
  今天我們單單講一下，兒童牙病里面的兒童乳牙的齲齒的預(yù)防。兒童如果有乳牙，那么乳牙就有可能有齲齒，這是由于小朋友牙齒礦化程度比較低，而且小朋友喜歡吃甜食，刷牙又不到位，所以容易造成齲齒。這種情況要預(yù)防，首先，少吃甜食，少喝碳酸飲料，而且還應(yīng)該早晚刷牙，家長一定要帶小朋友一起刷牙，要刷到三分鐘以上，而且要刷干凈?？梢缘脑挘€要帶小朋友到口腔科做局部的涂氟防齲。當(dāng)然如果出現(xiàn)了淺齲，就應(yīng)該及時的到口腔科去補(bǔ)牙，防止淺齲變中齲，防止中齲變深齲。
  語音時長 01:17”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-05-28 1562次

• 怎樣預(yù)防兒童牙病
  怎么預(yù)防兒童牙病，最重要的話是要做好口腔衛(wèi)生，平時的話用巴氏刷牙法刷牙，刷干凈，用牙線清潔牙縫。 另外的話定期檢查，如果說有發(fā)現(xiàn)有蛀牙的話，要及時的補(bǔ)牙處理，另外的話可以每年做一次涂氟治療，也可以預(yù)防蛀牙。
  史偉萍 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2019-01-16 1502次

• 兒童牙病如何預(yù)防
  1、講究口腔衛(wèi)生。兩歲左右兒童的乳牙可全部萌出，兒童期即應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣。 2、保證充足的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)是兒童生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此，孕婦和幼兒食用含鈣、磷和維生素A、C、D豐富的食物，如蛋、魚、蝦、瘦肉、豬肝及水果等，對于調(diào)節(jié)兒童體內(nèi)鈣磷代謝，促進(jìn)鈣、磷在牙齒和骨骼中的沉積，預(yù)防兒童牙病有重要的作用。
  劉桂云 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2019-01-15 1801次

• 怎樣預(yù)防兒童白癜風(fēng)
  可以通過合理飲食、加強(qiáng)鍛煉、避免暴曬、心理疏導(dǎo)、定期體檢等方式預(yù)防兒童白癜風(fēng)。1、合理飲食：日常多給兒童補(bǔ)充青菜、白菜、蘋果等營養(yǎng)食物，避免食用炸雞、漢堡、披薩等不良食物。2、加強(qiáng)鍛煉：日常多督促兒童參加鍛煉，如跑步、打籃球、踢足球等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力。3、避免暴曬：對于兒童外出時做好防曬
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-10-25 0次

• 怎樣預(yù)防兒童齲齒
  想要預(yù)防兒童齲齒，一是要教會小孩子刷牙，早晚堅持刷牙，每次都要刷干凈，如果孩子太小不會刷牙，家長可以用無菌紗布擦拭口腔；二是要限制小孩子吃糖的量，要均衡飲食。建議家長要正確認(rèn)識齲齒對兒童口腔健康的危害，要持續(xù)的做好孩子的口腔衛(wèi)生，特別是有含
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次