久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

00:00
1:06

醫(yī)生主講實(shí)錄

出現(xiàn)健忘失眠,這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂,至于日常的生活壓力過(guò)大,過(guò)度緊張,過(guò)度勞累。引起的長(zhǎng)期失眠,由于睡眠不好就會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的情況,可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂。

同時(shí),患者在睡眠之前要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡。睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以起到睡眠作用的。這樣長(zhǎng)期的睡眠質(zhì)量提升,健忘的癥狀也會(huì)減輕。

最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打太極拳,這樣都是可以提高個(gè)人免疫力的,也是可以改善睡眠質(zhì)量的?;颊咴谌粘5纳罾镆3忠粋€(gè)樂(lè)觀的心情和心態(tài),要戒煙戒酒,這樣都是可以提升睡眠質(zhì)量的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)