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強(qiáng)直性脊柱炎怎樣運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

強(qiáng)直性脊柱炎的患者在病情急性期的時(shí)候要注意休息,避免過度勞累,避免關(guān)節(jié)負(fù)重,在病情穩(wěn)定期的時(shí)候要適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉和醫(yī)療體育鍛煉,要保持良好姿勢(shì),要堅(jiān)持脊柱,胸廓,髖關(guān)節(jié)活動(dòng)等醫(yī)療體育鍛煉,注意立,坐,臥正確姿勢(shì),可選擇一些能讓關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng),比如游泳以及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),深呼吸運(yùn)動(dòng)。

另外也可以做一些柔軟操或者練習(xí)瑜伽,做太極拳以及氣功等活動(dòng),當(dāng)然也要量力而行,生活要有規(guī)律,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,避免過度勞累,也要避免熬夜等,避免強(qiáng)力負(fù)重和長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),至少每小時(shí)要站起來活動(dòng)十分鐘,不要使用腰背束縛器,以免使脊椎炎惡化。

以上內(nèi)容僅供參考

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