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• 晚上喝水多好嗎

  晚上喝水多一般不好，一天標(biāo)準(zhǔn)的飲水量差不多在1500毫升到2000毫升，盡量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡覺以后，由于身體的平臥，腎血流量已經(jīng)增加，會(huì)濾過很多的物質(zhì)，需要從尿液里排出，如果晚上喝水多，將會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，而且晚上喝水多以后會(huì)導(dǎo)致夜尿的增加，影響睡眠的質(zhì)量。睡前可以少喝一點(diǎn)水，既避免了夜間的長時(shí)間不飲水以后的口干的情況，同時(shí)也減少了夜尿增多的情況。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-25 31899次

• 脂肪肝走路會(huì)好嗎

  脂肪肝的治療包括藥物治療和非藥物治療。如果是單純性脂肪肝，我們一般就采用非藥物治療就可以了。非藥物治療包括飲食的控制，包括運(yùn)動(dòng)。其中走路屬于運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的一個(gè)治療的方式，一般我們通過走路來增加活動(dòng)量，同時(shí)動(dòng)員肝臟內(nèi)的脂肪消耗掉，從而減輕脂肪肝。但是走路一定要達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)，一般情況下每天的活動(dòng)量不能低于半小時(shí)到四十分鐘，要快步走，這樣才能達(dá)到消耗脂肪的目的。

  

  01:17
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 8098次

• 晚上喝水多好嗎
  晚上不要喝太多的水。睡前少喝，睡醒多喝是正確的飲水原則。因?yàn)樗昂忍嗟乃畷?huì)造成眼皮浮腫，半夜也會(huì)老想跑廁所，使睡眠的質(zhì)量不高。經(jīng)過一晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時(shí)補(bǔ)充，因此早上起床后空腹喝杯水，是有利于血液循環(huán)。白開水將氧運(yùn)送到血液，將體內(nèi)代謝的廢物通過尿液和糞便排出體外，潤滑組織和關(guān)節(jié)，使眼睛、鼻子、嘴巴濕潤，使皮膚柔軟有彈性，調(diào)節(jié)體溫，通過蒸發(fā)或出汗，來調(diào)節(jié)體溫保持不變。
  語音時(shí)長 1:38”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 114414次

• 高血壓喝水多好嗎
  患者多喝水對(duì)于身體是有很大的好處的，但是也不要喝太多，適量的飲用，對(duì)身體還是有一定的作用。平常飲食上要清淡，盡量的多吃些容易消化的食物，不要吃一些辛辣刺激性的食物，最好是以低脂肪，低熱量，多維生素的素食物為主，像超重的患者可以控制下體重，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。在飲食上要注意不要吃得太咸，因?yàn)槌缘锰叹涂赡茉斐闪撕人?，這樣的話也有可能會(huì)造成水鈉潴留，所以說食鹽的攝入量也要控制在五克以內(nèi)。這樣對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化、血脂都有一定的調(diào)節(jié)作用。除了這些，高血壓患者平時(shí)也可以多吃些水果，比如像蘋果。西瓜，火龍果，獼猴桃，香蕉這些水果也能補(bǔ)充水分，同時(shí)還能夠補(bǔ)充大量的維生素。
  語音時(shí)長 01:24”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-16 3649次

• 晚上喝水多好嗎
  晚上睡覺前是不建議喝水的，睡覺前飲用大量的水，會(huì)造成水代謝不掉而滯留在體內(nèi)，第二天清晨會(huì)出現(xiàn)水腫的狀態(tài)，尤其是面部、眼瞼。長期睡覺前大量喝水，會(huì)造成身體濕氣過重。睡覺前大量喝水也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，喝水喝的太多會(huì)造成夜尿，頻繁，容易起夜。想要喝水，可以白天大量的喝水，補(bǔ)充機(jī)體所需的水分，晨起時(shí)建議大量空腹喝水的。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-21 5412次

• 寶寶晚上喝水多好嗎
  寶寶適當(dāng)?shù)暮纫恍┧畬?duì)寶寶身體健康是有很多影響，該寶寶喝水的時(shí)候，家長需要注意最好是盡量不要讓寶寶在睡覺之前喝水，否則很容易會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)不良反應(yīng)，有的寶寶拒絕喝水，但寶寶卻不拒絕新鮮有趣的喝水工具，如果給寶寶買一些卡通的水杯，就能夠讓寶寶多喝一些水。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2019-01-08 4203次

• 晚上喝水多好嗎
  晚上不要喝太多的水。睡前少喝，睡醒多喝是正確的飲水原則。因?yàn)樗昂忍嗟乃畷?huì)造成眼皮浮腫，半夜也會(huì)老想跑廁所，使睡眠的質(zhì)量不高。經(jīng)過一晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時(shí)補(bǔ)充，因此早上起床后空腹喝杯水，是有利于血液循環(huán)。白開水將氧運(yùn)送到血液，將體內(nèi)代謝的廢物通過尿液和糞便排出體
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 148次

• 高血壓喝水多好嗎
  患者多喝水對(duì)于身體是有很大的好處的，但是也不要喝太多，適量的飲用，對(duì)身體還是有一定的作用。平常飲食上要清淡，盡量的多吃些容易消化的食物，不要吃一些辛辣刺激性的食物，最好是以低脂肪，低熱量，多維生素的素食物為主，像超重的患者可以控制下體重，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。在飲食上要注意不要吃得太咸，因?yàn)槌缘锰?/div>

  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 2637次