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睡眠可以儲存和透支嗎

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醫(yī)生主講實錄

銀行的現(xiàn)金可以存儲和透支,透支的錢可以再補上,那么睡眠可以存儲和透支嗎,隨著社會的進步,生活節(jié)奏的加快,很多上班族的年輕人都經(jīng)常加班到凌晨,甚至通宵加班,第二天還得繼續(xù)上班或者上學(xué),存在睡眠的嚴重透支。這些上班族平時加班,到了周末或者假期就開始瘋狂的補覺,他們以為睡眠可以補回來,其實睡眠是人體必需的生理要求。

俗話說日出而醒日落而息,偶爾的透支通過補覺可以恢復(fù),但經(jīng)常透支很可能會導(dǎo)致生物鐘紊亂,睡眠紊亂,身體免疫力下降,透支睡眠其實就是透支我們的健康,所以說睡眠是不可以存儲和透支的。

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